ミネラルとは、食品に含まれており、血液や骨、体の調子を整える栄養素です。

今回は、不足しがちなカルシウム、鉄、カリウムについて、どのような役割があるのか、どんな食品に多く含まれているのかを説明します。

チラシ：ひとり一人が介護予防を！２月号（PDF形式：275KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

３月のテーマは「腸内環境」です。

問合せ先：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６）

安城市総合福祉センターにある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和６年２月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：200KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　（０５６６－７７－７８９６）

ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、

体の機能を正常に保つための重要な役割がある栄養素です。

今月は、ビタミンについて学びましょう。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！～ビタミンについて知ろう！～（PDF形式：339KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

２月のテーマは「ミネラル」です。

問合せ先：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

令和６年１月１日（月）配信の動画は

「タオル体操～川の流れのように～」（外部リンク）です！

タオルを使って、ゆったりと気持ちよく体をほぐしましょう♪

他にも、体操や栄養講話など、様々な動画を公開しています。

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！

新年からも元気にすごすために、一緒に取り組みましょう♬

チラシ：介護予防係令和６年１月の配信動画チラシ（PDF形式：385KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（電話　７７－７８９６）

安城市総合福祉センターにある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせ下さい。

チラシ：令和６年１月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：284KB）    

　　　　令和６年１月なつかし学級お知らせ・裏面（PDF形式：256KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

　　　　（０５６６ー７７ー７８９６）

いつまでも元気に歩いて暮らすことができるよう、一緒に学びましょう！

日　時　令和6年１月２５日、2月８日、２月１５日、２月２２日

　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所　安城市総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　転倒予防を中心とした筋力トレーニングを行います

講　師　長谷川　昌弘　氏（理学療法士）

対　象　全４回参加できる市内在住の概ね６５歳以上の方

定　員　１５名

持ち物　ヨガマット又はバスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、

　　　　スポーツタオル、汗拭きタオル

受講料　無料

申込み　令和6年１月１０日（水）～１月１９日（金）

　　　　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　（祝日を除く）

　　　　窓口・電話にて受付　定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、１月２０日（土）以降、全員に連絡します。

問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係　

　　　　電話　0566（77）7896　

チラシ　シニア介護予防講座「歩く力を衰えさせない！筋力トレーニング」（PDF形式372㎅）

タオルを使うことで、力加減をしながら身体を動かすことができます。

イスに座って行うので、体力に自信のない方も無理なくストレッチ、筋トレをやってみましょう！

 講座名　シニア介護予防講座「イスに腰かけてできる！楽しいタオル体操」

 日　時　令和６年１月３０日、２月６日、２月１３日、２月２０日

　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時まで

 場　所　安城市総合福祉センター２階　教養娯楽室

 内　容　タオルを使って無理なく、ストレッチや筋トレをします。

 講　師　大須賀　あつ子　氏（愛知県健康づくりリーダー）

 対　象　全４回参加できる市内在住の概ね６５歳以上の方

 定　員　１５名（先着順）

 持ち物　フェイスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

 受講料　無料

 申込み　令和６年１月１０日（水）から１月１９日（金）まで

　　　　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　（祝日を除く）窓口・電話にて受付

 問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　

　　　　電話　0566（77）7896　

 チラシ　イスに腰かけてできる！楽しいタオル体操（PDF形式：328KB）

シニア男性の皆さん、昭和歌謡を楽しく歌って身体や脳を鍛え、元気に健康寿命を延ばしましょう♪

講座名　「シニアのための♪音楽療法講座」

日　時　令和６年２月１日、２月１５日、２月２９日、３月１４日

　　　　いずれも木曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所　総合福祉センター３階　会議室４

内　容　健康に役立つ呼吸法、口の体操、発声練習、歌唱

講　師　川村　真弓　氏（認定音楽療法士）

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の男性（全４回参加できる方）

定　員　２０名（先着順）

持ち物　水分補給用の飲み物

受講料　無料

申込み　令和６年１月１０日（水）～１月２６日（金）

　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時

　　　　定員になり次第終了　窓口・電話可

　　　　（電話での申し込みの場合　初日のみ午後１時から）

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　男性講座「シニアのための♪音楽療法講座」（PDF形式：156KB）

フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の間の「虚弱な状態」のことで、年齢を重ね、心身の活力が低下した状態を言います。フレイルの状態に気づいて、フレイルの進行を防ぐことが介護予防につながります。

各福祉センターで行っている、１月のすっきりしゃっきり健康教室（１時間立って行う体操）で体操前にフレイルチェックを行います。フレイルチェックに参加して、自分の体の状態を確認してみましょう！

詳しい日程や内容はこちらをご覧ください→チラシ：すっきりしゃっきりイレブンチェック（PDF形式：296KB）

令和５年度最後の男性講座となります。初心者でも大丈夫！ぜひお申し込みください。

日　時　　令和６年１月３０日、２月６日、２月1３日、２月２０日、２月２７日、３月５日

　　　　　いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで　

場　所　　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　　呼吸・意識・動作を一つにし、川の流れのように動きます。

講　師　　岡本　良子氏（日本健康太極拳　師範）

対　象　　市内在住の概ね６５歳以上の男性（全６回参加できる人）

定　員　　１５名

持ち物　　運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

受講料　　無料

申込み　　令和６年１月１０日（水）から１月１９日（金）まで　　　　　　　

　　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　

　　　　　窓口・電話可

　　　　　※抽選結果は、１月２０日（土）以降、全員に連絡します。

問合せ　　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

　　　　　電話　0566（77）7896

チラシ　　男性講座「やさしい健康太極拳」（PDF形式：224KB）　　　　　　　　　　

楽しく会話をしながら手先を使って、脳にも良い刺激を♪

心がほっこりする小物を作りましょう。

日　時　令和６年①１月２７日、②２月１０日、③２月２４日

　　　　いずれも土曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所　安城市総合福祉センター２階　なつかし学級

内　容　楽しく会話をしながら手先を使って、小物づくりをします。

　　　　①トトロの森、②小さなお雛さま、③ハーバリウム

講　師　松川　佐紀子　氏（保育士）

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の方（３回講座ですが、お好きな回のみの申し込みも可能です。）

定　員　１０名（先着順）

持ち物　水分補給用の飲み物、持ち帰り用の袋

受講料　各回５００円

申込み　令和６年１月１１日（木）から１月２０日（土）まで

　　　　定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　

　　　　総合福祉センター１階窓口　

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　

　　　　電話　0566（77）7896

チラシ　シニア介護予防講座「楽しく手先を使って♪ハンドメイド小物講座」（PDF形式：440KB）

初心者向けのヨガを行います。心と体をリフレッシュしましょう。

日　時：令和６年１月１７日、３１日、２月７日、２１日、３月６日、１３日
　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室
講　師：鈴木　陽葵　氏（ヨガインストラクター）
対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全６回参加できる人）
定　員：１６名（先着順）
持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装
申込み：①４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　　　
　　　　　令和５年１２月１３日（水）から令和６年１月１６日（火）まで
　　　　②４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人
　　　　　令和５年１２月２０日（水）から令和６年１月１６日（火）まで
　　　　火曜日～土曜日（祝日、年末年始を除く）午前９時～午後５時　
　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付、定員になり次第終了
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
電　話：0566（77）7896
チラシ：ココロとカラダを整えるヨガ（PDF形式：２２８KB）

昔のことを思い出して言葉にしたり、相手の話を聞いて刺激を受けると、脳が活性化します。

一緒に、懐かしい話に花を咲かせましょう。

日　時　令和６年１月１２日（金）　午後１時３０分から午後２時３０分

場　所　総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員　１０名

申込み　不要（先着順）

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　シニア介護予防講座「なつかしい話をしよう」（PDF形式：168KB）

高血圧は、喫煙と並んで、日本人にとって最大の生活習慣病リスク要因です。

今月は、高血圧の最大の原因、「食塩のとりすぎ」に着目し、減塩のコツを紹介しています。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！～高血圧を予防しよう！～（PDF形式：332KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

１月のテーマは「ビタミン」です。

問合せ先：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６）

自分で工作した花瓶に、楽しくお花を生けませんか？

日　時　令和６年２月１６日（金）

　　　　午前１０時３０分から午前１１時３０分

場　所　安城市総合福祉センター２階　なつかし学級

内　容　自分で工作した花瓶に花を生けて楽しみます。

講　師　はな桃の会

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定　員　１５名（先着順）

持ち物　持ち帰り用袋（小さめの手提げ袋）

受講料　３００円（申込時にお支払いください）

申込み　令和６年１月２５日（木）から２月１４日（水）まで

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）午前９時から午後５時

　　　　総合福祉センター　１階窓口

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　2月開催　花と器のマリアージュ（PDF形式：368KB）

安城市総合福祉センターにある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせ下さい。

チラシ：令和５年１２月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：２３９KB)

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

　　　　（０５６６ー７７ー７８９６）

自分で工作した花瓶に、楽しくお花を生けませんか？

日　時　１２月１５日（金）

　　　　午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

場　所　安城市総合福祉センター２階　なつかし学級

内　容　自分で工作した花瓶に花を生けて楽しみます。

講　師　はな桃の会

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定　員　１５名（先着順）

持ち物　持ち帰り用袋（小さめの手提げ袋）

受講料　３００円（申込時にお支払いください）

申込み　１１月２４日（金）から１２月１３日（水）まで

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）午前９時から午後５時

　　　　総合福祉センター　１階窓口

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　

　　　　電話　0566（77）7896

チラシ　１２月開催　花と器のマリアージュ（PDF形式：368KB）

料理をしたことがない方でも大丈夫！

ご飯の炊き方、調味料の測り方からお教えします。楽しく料理をはじめてみませんか？

日　時：①木曜日コース（全４回）

　　　　令和６年１月１１日、２５日、２月１日、８日

　　　　②土曜日コース（全４回）

　　　　令和６年１月１３日、２７日、２月３日、１０日

　　　　いずれも午前１０時から正午まで

　　　　※①②の内容は同じです。

場　所：総合福祉センター１階　日常生活訓練室

対　象：市内在住の概ね６５歳以上の方（全４回参加できる方）

定　員：①②ともに８人ずつ

参加費：２０００円／４回（講座初日にお支払い下さい）

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

持ち物：エプロン、バンダナ（三角巾）、食器用ふきん２枚、手拭きハンカチ、飲み物、マスク

申込み：１２月１２（火）～１２月２３日（土）

　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　電話（介護予防係７７ー７８９６）または窓口にて受付

　　　　どちらかのコースを１つ選んでお申込みください。

　　　　※定員を超えた場合は抽選となります。

チラシ：dannseiryouri1.pdf

栄養素とは、食品に含まれている物質で、バランス良く摂取することが大切です。

今回は体を作る基本となる、「たんぱく質」、「脂質」、「炭水化物」について紹介します。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１１月号（PDF形式：332KB）

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

次回、１２月のテーマは「高血圧を予防しよう」です。

　いつまでも楽しく、充実した人生を送れるために今日からできることを学んでみませんか？

　理学療法士と訪問看護師が、今日からできることをわかりやすくお話します。

　お気軽にご参加ください。

◆日時：令和５年１２月１日（金）　午前１０時から午前１１時３０分まで

◆場所：総合福祉センター　２階　多目的ホール

◆参加費：無料

◆講師：介護老人保健施設あおみ　粕谷映里氏（理学療法士）

　　　　更生訪問看護ステーション　石川あかね氏（看護師）

◆定員：一般枠３０人（先着順）※地区内の老人クラブ会員は各クラブで取りまとめています

◆申し込み：令和５年１１月１日（水）午前９時から

　　　　　　窓口（総合福祉センター）または、電話（０５６６－７７－７８８８）にて

　　　　　　受け付けます。

◆問い合わせ：中央地区社会福祉協議会（総合福祉センター内）

　　　　　　　電話０５６６－７７－７８８８

◆主催：中央地区社会福祉協議会

◆協力：中央地区老人クラブ

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年１１月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：243KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
１０月１日（日）配信の動画は
「脳トレ初級②～むすんでひらいて～」（外部リンク）です！
歌いながら、手を動かし、脳を活性化しましょう！
 
他にも、イスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。

気持ち良い汗をかきましょう！

 日　時　　①１２月７日、１４日、２１日、令和６年１月１１日、１８日、２月１日　　　　　

　　　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

　　　　　②１２月５日、１２日、１９日、令和６年１月９日、１６日、２３日

　　　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所　　①②ともに　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　　自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニング

講　師　　①小見山　恵美子　氏（フィットネスインストラクター）

　　　　　②鍋田　光代　氏（健康体操指導員）

対　象　　①市内在住の概ね６５歳～７４歳の男性（全６回参加できる方）

　　　　　②市内在住の７５歳以上の男性（全６回参加できる方）

定　員　　①②ともに　１５名

持ち物　　①ヨガマット、フェイスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

　　　　　②運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

受講料　　無料

申込み　　１１月８日（水）から１１月２２日（水）まで

　　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　窓口・電話可

　　　　　定員を超えた場合は抽選をし、１１月２４日（金）以降、全員に連絡します。

 問合せ　 安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　  電話　0566（77）7896　

チラシ　　男性講座「筋力トレーニング（概ね65-74歳）」（PDF形式：252KB）

　　　　　男性講座「筋力トレーニング（75歳以上）」（PDF形式：240KB）

体にとって塩分を摂ることは大切ですが、摂りすぎには注意が必要です。

減塩方法や適切な塩分量を学びましょう！

日　時：令和５年１１月１６日（木）１０：３０～１１：３０

会　場：総合福祉センター１階　日常生活訓練室

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

対　象：市内在住の６５歳以上の人

定　員：１６名（先着順）

参加費：無料

申込み：令和５年１０月１９日（木）から　定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）

　　　　午前９時～午後５時

　　　　介護予防係（電話または窓口）にて受付

問合せ：安城市社会福祉協議会介護予防係　☎０５６６－７７－７８９６

チラシ：減塩de血管元気！（PDF形式：309KB）

骨は新たに作られること（骨形成）と、溶かして壊されること（骨吸収）を繰り返しています。

このバランスが崩れることが原因で、骨がもろくなってしまった状態を骨粗しょう症といいます。

骨粗しょう症になると、ちょっとした転倒でも骨折をする危険性が高くなります。

今月は、骨粗しょう症について学び、予防をしましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！～骨粗しょう症を予防しよう！～（PDF形式：356KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

次回、１１月のテーマは「食事バランス」です。

★総合福祉センター　

　令和５年度後期講座の受講者を下記日程で募集します。お申し込みは各受付日の午前９時から総合福祉センター事務室窓口で、電話でのお申し込みは午後１時からお受けします。　　

障害者講座【対象】市内在住の１８歳以上の身体障害者、知的障害者、精神障害者

　　　　　【受付】１０月１７日（火）　　　身体障害者講座　受講生募集のご案内 .pdf

高齢者講座【対象】市内在住の６０歳以上の方

　　　　　【受付】１０月６日（金）　　　　高齢者講座（後期）受講者募集のご案内.pdf　

問い合わせ：0566-77-7888

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年１０月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：275KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会  地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

eスポーツとは、コンピューターゲームを使ってスポーツ競技として対戦する際の名称です。

リズムに合わせて太鼓を叩くゲームで得点を競い、No.1を決定します！

ゲームを全くやったことがない方でも大丈夫！

各福祉センターで行っているeスポーツサロンで体験や練習ができますので、まずは参加してみましょう。

大会にエントリーすると、当日参加賞のお渡しもあります。是非チャレンジしてみてください！

日　時：令和５年１２月１５日（金）午後１時３０分～

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

対象者：市内在住の６０歳以上の人

定　員：４０名（先着順）

参加費：無料

申込み：１０月１１日（水）から１１月３０日（木）まで（日、月、祝日は除く）

　　　　午前９時から午後５時　各福祉センターの窓口または電話にて受付

　　　　※１０月１１日（水）午前９時から午後１時は、各福祉センターの窓口のみ

　　　　※定員になり次第終了

　　　　各福祉センターでのeスポーツの体験、練習については、下記にお問い合わせ下さい。

 問合せ：地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）　0566-77-7896

「いつかピアノを弾いてみたい！」その夢を叶えてみませんか？

楽譜が読めなくても大丈夫！お気軽にご参加ください。

日　時：令和５年１１月１６日、３０日、１２月１４日、２１日、令和６年１月１１日、１８日

　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所：総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象：市内在住の概ね６５歳以上のピアノ初心者で、全６回参加できる方

定　員：６名（定員を超えた場合は抽選）

受講料：３００円／回（キーボードレンタル代として）

　　　　キーボードを持参される方は無料です。

講　師：若井　真理　氏（ピアノゆうゆう塾®Executive認定講師）

申込み：１１月４日（土）から１１月１１日（土）まで

　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時　電話、窓口にて受付

　　　　定員を超えた場合は抽選を実施し、抽選結果を１１月１４日（火）以降全員に連絡します。

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

チラシ：R5.シニアのための脳トレピアノ11-1月開催分（PDF形式：244KB）

ソフトエアロで体を温め、コンディショニングで凝りや張りを解消させましょう！
初心者向けの内容ですので、お気軽にお申込みください♪

日　時：令和５年１０月１９日、２６日、１１月２日、９日、１６日、３０日
　　　　いずれも木曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで
場　所：総合福祉センター２階　多目的ホール
講　師：明末　佳代子　氏（日本コンディショニング協会認定インストラクター）
対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全６回参加できる人）
定　員：３０名（先着順）
持ち物：ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、
　　　　室内履きシューズ、運動しやすい服装
申込み：９月１２日（火）から１０月１８日（水）まで　定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（休館日を除く）午前９時～午後５時　
　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付　
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
電　話：0566（77）7896
チラシ：ソフトエアロ＆コンディショニング（PDF形式：２５７KB）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
９月１日（金）配信の動画は
「焼き鳥缶パスタを作ろう！」（外部リンク）です！
フライパン一つで簡単に作れますので、ぜひ作ってみてください！
 
他にも、体操や栄養講話など、様々な動画を公開しています。

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

認知症とは、認知機能の障害や、行動・心理症状が次第に進行することによって

日常生活や社会生活が困難になる状態をいいます。

認知症にも種類があることや、予防するための生活などを知りましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！～認知症を知って予防しよう～（PDF形式：364KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

次回、１０月のテーマは「骨粗しょう症」です。

自分で工作した花瓶に、楽しくお花を生けませんか？

 日　時　①１０月２７日（金）②１１月２４日（金）

　　　　午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

 場　所　安城市総合福祉センター２階　なつかし学級

 内　容　自分で工作した花瓶に花を生けて楽しみます。

 講　師　はな桃の会

 対　象　市内在住の概ね６５歳以上の方

 定　員　１５名（先着順）

持ち物　持ち帰り用袋（小さめの手提げ袋）

受講料　３００円（申込時にお支払いください）

申込み　①１０月５日（木）～１０月２５日（水）　②１０月２７日（金）～１１月２２日（水）

              定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日 （祝日を除く）午前９時～午後５時　窓口にて受付

問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係　

　　　　電話　0566（77）7896　

チラシ　１０月開催　花と器のマリアージュ（PDF形式：368KB）

　　　　１１月開催　花と器のマリアージュ（PDF形式：368KB）

自宅でできる下半身の筋力トレーニングを学びましょう！

日　時：１０月２４日、１０月３１日、１１月７日、１１月１４日（全４回）

             いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：長谷川　昌弘　氏（理学療法士）

対　象：全４回参加できる市内在住の概ね６５歳以上の方

定　員：１５名

持ち物：ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、スポーツタオル、汗拭きタオル

受講料：無料

申込み：１０月６日（金）から１０月１４日（土）まで

　　　　火曜日から土曜日　午前９時から午後５時（祝日を除く）

　　　　窓口・電話にて受付し、定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、１０月１７日（火）以降、全員に連絡

チラシ：自宅でできる！下半身の筋力トレーニング（PDF形式：384KB）

台風7号接近のため8/15（火）暴風警報が発表されています。

福祉センター内児童センター3か所（中央・西部・安祥）は

臨時休所します。

暴風警報が解除されてから1時間後に開所します。

正午までに解除されないときは、その日は臨時休所となります。

深い呼吸でリラックス☆ヨガのポーズで自分の体を知りましょう。

 日　時　　令和５年１１月１７日、２4日、１２月１日、８日、２２日（全５回）

　　　　　いずれも金曜日　午前９時３０分から午前１１時まで　

場　所　　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　　リラックスできる、ヨガの体験をします。

講　師　　山本　裕子　氏（ヨガインストラクター）

対　象　　市内在住の概ね６５歳以上の男性（全５回参加できる人）

定　員　　１５名（先着順）

持ち物　　運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

受講料　　無料

申込み　令和５年１０月１８日（水）から１０月３１日（火）まで　　　　　　　

　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　

　　　　窓口・電話にて受付し、定員を超えた場合は抽選

　　　　※抽選結果は、１１月１日（水）以降、全員に連絡します。

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　0566（77）7896　　

チラシ　かんたんヨガでリフレッシュ（PDF形式：196KB）　　　　　　

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年９月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：189KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

 夏バテとは、「夏の暑さにより、からだが衰えた状態」のことを言います。

今月は、夏バテの３つのタイプの症状と食事のポイントをご紹介します。

８月は猛暑日が続く可能性が高いです。夏バテを予防して元気に夏を過ごしましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号（PDF形式：289KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

９月のテーマは「認知症予防」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会  地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６）

イギリス生まれのニュースポーツ、ボッチャのルールを覚えます。

男性シニアの皆さん、一緒に体験しましょう!

日　時　令和５年１０月１７日、１０月２４日、１０月３１日

　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所　総合福祉センター　１階　会議室３

内　容　ボッチャのルールを覚え、体験します。

講　師　澤　幹雄　氏（安城市レクリエーション支援者クラブ）

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の男性（全３回参加できる方）

定　員　１２名（先着順）

持ち物　動きやすい服装、飲料

受講料　無料

申込み　９月１２日（火）～９月２８日（木）

　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時

　　　　定員になりしだい終了　窓口・電話可

　　　　（電話での申し込みの場合、初日のみ午後１時から）

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ 　覚えて楽しめるスポーツ☆ボッチャ体験！（PDF形式：412KB）

　９月２１日は「世界アルツハイマーデー」です。また、９月は「世界アルツハイマー月間」とされています。

　このたび、認知症に関する啓発イベントを開催しました。みなさんも、認知症への理解を深めてみませんか？

日時：令和５年９月２日（土）と９月２１日（木）　午前１０時～午後４時

場所：アンフォーレ１階　エントランス

内容：出張認知症カフェ、バルーンアート、ちばる食堂（おにぎり）、

　　　障害施設による物販（弁当、クッキー等）

　　　座りヨガ

　　　認知症サポーター養成講座（事前申込）

　　　〇〇を探せ（認知症高齢者捜索声掛け訓練）、認知症相談コーナー、書籍紹介　等

チラシ：おれんじフェスタ２０２３チラシ.（PDF:529）

報告：おれんじフェスタ２０２３報告（PDF：1171KB）

図書リスト：専門職がすすめる図書（PDF：1430KB）

問合せ先：総合福祉センター　☎０５６６－７７－７８８８

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ： 令和５年８月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：195KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

「いつかピアノを弾いてみたい！」その夢を叶えてみませんか？

楽譜が読めなくても大丈夫！お気軽にご参加ください。

日　時：令和５年８月１７日、３１日、９月１４日、１０月５日、１２日、２６日

　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所：総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象：市内在住の概ね６５歳以上のピアノ初心者で、全６回参加できる方

定　員：６名（定員を超えた場合は抽選）

受講料：３００円／回（キーボードレンタル代として）

　　　　キーボードを持参される方は無料です。

講　師：若井　真理　氏（ピアノゆうゆう塾®Executive認定講師）

申込み：８月４日（金）から８月１２日（土）まで（祝日を除く）

　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時　電話、窓口にて受付

　　　　定員を超えた場合は抽選を実施し、抽選結果を８月１５日（火）以降全員に連絡します。

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

チラシ：R5.シニアのための脳トレピアノ8-10月開催分（PDF形式：244KB）

食中毒とは、食中毒を起こすもととなる細菌やウイルス、有毒な物質がついた食べ物を食べることにより、

下痢や腹痛、発熱、吐き気などの症状が出ることをいいます。

普段当たり前にしていることが、思わぬ食中毒を引き起こすこともあるため、日頃からしっかり予防しましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！（PDF形式：353KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

８月のテーマは「夏バテ」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会  地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６）

　認知症サポーター養成講座は、認知症について正しく理解し、認知症の方やその家族を温かく見守る認知症サポーターを養成する講座です。このまちで一緒に暮らす皆さんのために、ご自分のために、認知症のことを正しく学んでみませんか？

日　時：令和５年９月２１日（木）午前１０時から午前１１時３０分まで

会　場：アンフォーレ　１階　エントランス

対　象：市内在住在勤の方

費　用：無料

人　数：２０名（先着順）

申込み：８月８日（火）午前８時３０分から受付開始

　　　　安城市総合福祉センターの窓口もしくは電話でお申し込みください

問合せ：安城市総合福祉センター（電話０５６６－７７ー７８８８）

チラシ：認知症サポーター養成講座（PDF形式：225KB）

筆を使い、心に染みるひと言を書いて、季節を感じるような作品を作ります。

日　時　７月２６日（水）　午前１０時３０分から１１時３０分まで

場　所　総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員　１５名

申込み　不要

費　用　１００円（当日集金）

問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課　介護予防係

電　話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　シニア介護予防講座「遊書」（PDF形式：216KB）

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年７月なつかし学級のお知らせ（PDF形式:168KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　（０５６６－７７－７８９６）

自分で工作した花瓶に楽しくお花を生けませんか？
日　時：令和５年６月２３日（金）午前１０時３０分から午前１１時３０分まで
場　所：総合福祉センター２階　なつかし学級
講　師：はな桃の会
対　象：市内在住概ね６５歳以上の方
定　員：１５名（先着順）
持ち物：持ち帰り用袋（小さめの手さげ袋）
材料費：３００円（申込時にお支払いください）
申込み：６月６日（火）から６月２１日（水）まで　定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（休館日を除く）午前９時～午後５時　
　　　　総合福祉センター１階窓口
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
電　話：0566（77）7896
チラシ：花と器のマリアージュ（PDF形式：750KB）

フラダンスを楽しみましょう！初心者向けの内容です！

日　時：令和５年８月２２日、２９日、９月５日、１２日、１９日、２６日
　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで
場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室
講　師：服部　佳子　氏（フラダンス講師）
対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全６回参加できる人）
定　員：１６名
持ち物：運動しやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物
参加費：無料
申込み：７月１１日（火）から７月２１日（金）まで　
　　　　火曜日～土曜日（休館日を除く）午前９時～午後５時　
　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付
　　　　※定員を超えた場合は抽選を実施し、結果は７月２２日（土）以降に申込み者全員に電話で連絡します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　※４０歳から介護予防講座に初めて参加する人を優先します。
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
電　話：0566（77）7896
チラシ：エンジョイフラダンス（PDF形式：３１6KB）

オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話をしたりするお口の機能が衰えることをいいます。

お口の健康は、全身の健康にもつながります。あなたも、対策をしていきましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！（PDF形式：304KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

７月のテーマは「食中毒について」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６）

空手の動きを取り入れた、筋力トレーニングやストレッチを行います！

日　時：７月２８日、８月４日、１８日、９月１日、８日、１５日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時から１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：髙野　未来　氏（空手道　仁聖会）

対　象：市内在住の概ね６５歳以上の男性（全６回参加できる人）

定　員：１５名（先着順）

持ち物：水分補給用の飲み物、ヨガマット、運動しやすい服装、汗拭きタオル

受講料：無料

申込み：令和５年７月７日（金）～２１日（金）定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ：男性講座「空手エクササイズ」（PDF形式：192KB）