血流・姿勢・バランスを良くするトレーニングを行います！自宅でできるトレーニングを学びましょう！

日　時：７月１３日、７月２０日、７月２７日、８月３日
　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室　
講　師：長谷川　昌弘　氏（理学療法士）
対　象：全４回参加できる市内在住の概ね６５歳以上の方
定　員：１０名（先着順）
持ち物：ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、スポーツタオル、汗拭きタオル
受講料：無料
申込み：６月１５日（木）から７月１２日（水）まで　定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896
チラシ：良い姿勢を保つ！筋力トレーニング(PDF形式：395KB)

フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の間の「虚弱な状態」のことで、年齢を重ね、心身の活力が低下した状態を言います。フレイルの状態に気づいて、フレイルの進行を防ぐことが介護予防につながります。

各福祉センターで行っている、すっきりしゃっきり健康教室（１時間立って行う体操）で７月と１月に１回ずつ体操前にフレイルチェックを行います。フレイルチェックに参加して、自分の体の状態を確認してみましょう！

７月の詳しい日程や内容はこちらをご覧ください→すっきりしゃっきり健康教室「フレイルチェック」チラシ（PDF形式：294KB）

令和５年７月より高齢者サロンeスポーツが、新規サロンとして始まります。

参加対象は、６０歳以上の安城市在住者です。皆様の参加をお待ちしております。

開催日時：令和５年７月から令和６年３月の第１火曜日と第３火曜日。午後１時３０分から午後２時３０分まで。

内容：ニンテンドーSWITCHを使用して太鼓の達人を行います。

協力：NPO法人育て上げネット中部虹の会

案内チラシ：eスポーツ.pdf

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年６月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：184KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。
気持ち良い汗をかきましょう！

日　時：①６月６日、１３日、２０日、２７日、７月４日、１１日
　　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで
　　　　②５月２５日、６月８日、１５日、２２日、２９日、７月６日
　　　　　いずれも木曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで
場　所：①総合福祉センター2階　教養娯楽室
　　　　②総合福祉センター2階　多目的ホール
対　象：①市内在住の概ね６５～７４歳の男性（全６回参加できる方）
　　　　②市内在住の７５歳以上の男性（全６回参加できる方）
定　員：①１５名（先着順）
　　　　②２０名（先着順）
持ち物：①ヨガマット又はバスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル
　　　　②ヨガマット又はバスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、
　　　　　室内履きシューズ、汗拭きタオル
参加費：無料
講　師：①千原　綾乃　氏（パーソナルトレーナー）
　　　　②宮下　晴美　氏（運動器の機能向上プログラム指導者）
申込み：５月９日（火）～定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日(祝日を除く）　午前９時～午後５時
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課　介護予防係
　　　　電話　０５６６（７７）７８９６ 
チラシ：筋力トレーニング概ね６５歳～７４歳（PDF形式：２６４KB）
　　　　筋力トレーニング７５歳以上（PDF形式：２５５KB）