安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年１１月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：243KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
１０月１日（日）配信の動画は
「脳トレ初級②～むすんでひらいて～」（外部リンク）です！
歌いながら、手を動かし、脳を活性化しましょう！
 
他にも、イスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。

気持ち良い汗をかきましょう！

 日　時　　①１２月７日、１４日、２１日、令和６年１月１１日、１８日、２月１日　　　　　

　　　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

　　　　　②１２月５日、１２日、１９日、令和６年１月９日、１６日、２３日

　　　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所　　①②ともに　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　　自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニング

講　師　　①小見山　恵美子　氏（フィットネスインストラクター）

　　　　　②鍋田　光代　氏（健康体操指導員）

対　象　　①市内在住の概ね６５歳～７４歳の男性（全６回参加できる方）

　　　　　②市内在住の７５歳以上の男性（全６回参加できる方）

定　員　　①②ともに　１５名

持ち物　　①ヨガマット、フェイスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

　　　　　②運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

受講料　　無料

申込み　　１１月８日（水）から１１月２２日（水）まで

　　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　窓口・電話可

　　　　　定員を超えた場合は抽選をし、１１月２４日（金）以降、全員に連絡します。

 問合せ　 安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　  電話　0566（77）7896　

チラシ　　男性講座「筋力トレーニング（概ね65-74歳）」（PDF形式：252KB）

　　　　　男性講座「筋力トレーニング（75歳以上）」（PDF形式：240KB）

体にとって塩分を摂ることは大切ですが、摂りすぎには注意が必要です。

減塩方法や適切な塩分量を学びましょう！

日　時：令和５年１１月１６日（木）１０：３０～１１：３０

会　場：総合福祉センター１階　日常生活訓練室

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

対　象：市内在住の６５歳以上の人

定　員：１６名（先着順）

参加費：無料

申込み：令和５年１０月１９日（木）から　定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）

　　　　午前９時～午後５時

　　　　介護予防係（電話または窓口）にて受付

問合せ：安城市社会福祉協議会介護予防係　☎０５６６－７７－７８９６

チラシ：減塩de血管元気！（PDF形式：309KB）

骨は新たに作られること（骨形成）と、溶かして壊されること（骨吸収）を繰り返しています。

このバランスが崩れることが原因で、骨がもろくなってしまった状態を骨粗しょう症といいます。

骨粗しょう症になると、ちょっとした転倒でも骨折をする危険性が高くなります。

今月は、骨粗しょう症について学び、予防をしましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！～骨粗しょう症を予防しよう！～（PDF形式：356KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

次回、１１月のテーマは「食事バランス」です。

★総合福祉センター　

　令和５年度後期講座の受講者を下記日程で募集します。お申し込みは各受付日の午前９時から総合福祉センター事務室窓口で、電話でのお申し込みは午後１時からお受けします。　　

障害者講座【対象】市内在住の１８歳以上の身体障害者、知的障害者、精神障害者

　　　　　【受付】１０月１７日（火）　　　身体障害者講座　受講生募集のご案内 .pdf

高齢者講座【対象】市内在住の６０歳以上の方

　　　　　【受付】１０月６日（金）　　　　高齢者講座（後期）受講者募集のご案内.pdf　

問い合わせ：0566-77-7888

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年１０月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：275KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会  地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

eスポーツとは、コンピューターゲームを使ってスポーツ競技として対戦する際の名称です。

リズムに合わせて太鼓を叩くゲームで得点を競い、No.1を決定します！

ゲームを全くやったことがない方でも大丈夫！

各福祉センターで行っているeスポーツサロンで体験や練習ができますので、まずは参加してみましょう。

大会にエントリーすると、当日参加賞のお渡しもあります。是非チャレンジしてみてください！

日　時：令和５年１２月１５日（金）午後１時３０分～

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

対象者：市内在住の６０歳以上の人

定　員：４０名（先着順）

参加費：無料

申込み：１０月１１日（水）から１１月３０日（木）まで（日、月、祝日は除く）

　　　　午前９時から午後５時　各福祉センターの窓口または電話にて受付

　　　　※１０月１１日（水）午前９時から午後１時は、各福祉センターの窓口のみ

　　　　※定員になり次第終了

　　　　各福祉センターでのeスポーツの体験、練習については、下記にお問い合わせ下さい。

 問合せ：地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）　0566-77-7896

「いつかピアノを弾いてみたい！」その夢を叶えてみませんか？

楽譜が読めなくても大丈夫！お気軽にご参加ください。

日　時：令和５年１１月１６日、３０日、１２月１４日、２１日、令和６年１月１１日、１８日

　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所：総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象：市内在住の概ね６５歳以上のピアノ初心者で、全６回参加できる方

定　員：６名（定員を超えた場合は抽選）

受講料：３００円／回（キーボードレンタル代として）

　　　　キーボードを持参される方は無料です。

講　師：若井　真理　氏（ピアノゆうゆう塾®Executive認定講師）

申込み：１１月４日（土）から１１月１１日（土）まで

　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時　電話、窓口にて受付

　　　　定員を超えた場合は抽選を実施し、抽選結果を１１月１４日（火）以降全員に連絡します。

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

チラシ：R5.シニアのための脳トレピアノ11-1月開催分（PDF形式：244KB）

ソフトエアロで体を温め、コンディショニングで凝りや張りを解消させましょう！
初心者向けの内容ですので、お気軽にお申込みください♪

日　時：令和５年１０月１９日、２６日、１１月２日、９日、１６日、３０日
　　　　いずれも木曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで
場　所：総合福祉センター２階　多目的ホール
講　師：明末　佳代子　氏（日本コンディショニング協会認定インストラクター）
対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全６回参加できる人）
定　員：３０名（先着順）
持ち物：ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、
　　　　室内履きシューズ、運動しやすい服装
申込み：９月１２日（火）から１０月１８日（水）まで　定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（休館日を除く）午前９時～午後５時　
　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付　
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
電　話：0566（77）7896
チラシ：ソフトエアロ＆コンディショニング（PDF形式：２５７KB）