「前よりも疲れやすくなった」、「外出の機会が減って気分が落ち込む」、「体重が減ってきている」ということはありませんか？

当てはまることがあれば、もしかしたらフレイルかもしれません。フレイルとは、加齢に伴って心と体の働きが弱くなってきた状態をいいます。

今回は簡単なフレイルチェック、予防するためのポイントなどを紹介しています！

 
チラシ：一人ひとりが介護予防を！９月号（PDF形式：288KB）
毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
１０月のテーマは「睡眠について」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：0566（77）7896）

　認知症サポーター養成講座を受講されたみなさまに、さらに認知症について学び、地域での取り組みやその支援方法について詳しくお伝えする講座です。どうぞお気軽にお申込みください。

日時、内容：第１回　令和４年１０月１８日（火）午後２時から午後４時まで

　　　　　　　「認知症の人の気持ち・家族の気持ち」

　　　　　　第２回　令和４年１１月１日（火）午後２時から午後４時まで

　　　　　　　「認知症についてもっと知る」

場　　　所：第１回　総合福祉センター３階　会議室４

　　　　　　第２回　総合福祉センター１階　会議室３

対　　　象：認知症の人や家族への支援に興味のある認知症サポーター

　　　　　（市内在住・在勤で認知症サポーター養成講座を受講済みの方）

　　　　　　※連続講座のため、２回とも参加可能な方に限らせていただきます。

定　　　員：２０名（先着順）

受　講　料：無料

申　込　み：安城市高齢福祉課地域支援係の窓口または電話（0566-71-2264）にて受付します。

申込み期間：9月１２日（月）から１０月７日（金）まで

問　合　せ：安城市役所高齢福祉課地域支援係　　

チ　ラ　シ：認知症サポーターステップアップ講座（PDF形式：197KB)

空手の動きを取り入れた、筋力トレーニングやストレッチを行います！　
日　時：１０月４日、２５日、１１月８日、２２日、１２月６日、１３日　
　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで
場　所：総合福祉センター２階教養娯楽室　
講　師：髙野　未来　氏（空手道　仁聖会）
対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性
定　員：１５名（先着順）
持ち物：運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、マスク
受講料：無料
申込み：９月６日（火）～９月３０日（金）定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896

チラシ：空手エクササイズ(PDF形式：159KB)

「いつかピアノを弾いてみたい！」その夢を叶えてみませんか？
楽譜が読めなくても大丈夫！お気軽にご参加ください！

日　時：１０月１３日、２７日、１１月１０日、２４日、１２月８日、２２日　
　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：安城市総合福祉センター２階　なつかし学級
対　象：市内在住の概ね６５歳以上のピアノ初心者で、全６回参加できる方
定　員：６名（定員を超えた場合は抽選）
受講料：３００円/回（キーボードレンタル代として）
　　　　キーボードを持参する方は無料です。
講　師：若井　真理　氏（ピアノゆうゆう塾®Executive認定講師）
申込み：９月８日（木）～９月２９日（木）
　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可　定員を超えた場合は抽選を実施し、抽選結果を９月３０日（金）以降に全員に連絡します。
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　　　
チラシ：シニアのための脳トレピアノ® (653KB)

ヨガで心身のバランスを整えましょう！

日　時：１０月１８日、１１月１日、１５日、２９日、１２月６日、２０日
　　　　　いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：総合福祉センター２階教養娯楽室　
内　容：初心者向けのヨガを行います。
講　師：前田　弘美　氏（ヨガインストラクター）
対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性
定　員：１５名（先着順）
持ち物：マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル
受講料：無料
申込み：９月６日（火）～９月３０日（金）定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896
チラシ：メンズヨガ（PDF形式：136KB）