暑い日が続き、体がだるい、食欲がわかないということはありませんか？
今月は、暑さに負けないために摂ってほしい栄養素、食事のポイントを紹介します！
 
チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号(PDF形式：197KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
９月のテーマは「フレイル予防」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：0566（77）7896）

加齢に伴って心や体が弱くなった状態を「フレイル」と言います。

食事は体を整える大切なものです。自分の食事を振り返り、フレイル予防のための食事を考えてみましょう。

 対　象　市内在住の６5歳以上の方
 定　員　各回１５名
 参加費　無料
 講　師　介護予防係職員（管理栄養士）
 申込み　８月２日（火）午前９時から、火曜～土曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ
 持ち物　マスク、老眼鏡が必要な方はご持参ください。

　※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、講座を中止する場合があります。

 問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）
　　　　　 0566（77）7896　　　　　　　

日　時：令和４年１１月４日、１１日、１８日、２５日

　　　　いずれも金曜日　午後１時３０分から午後３時３０分まで

場　所：総合福祉センター１階　日常生活訓練室

対　象：市内在住６０歳以上の男性で全4回参加できる人

内　容：料理の基本を学び、調理を体験します。完成した料理は持ち帰ります。

　　　　テーマは「栄養たっぷり！フライパン１つでできる料理」です。

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

定　員：１２名（定員を超えた場合は抽選）

持ち物：エプロン、バンダナ（又は三角巾）、食器用ふきん２枚、手拭きハンカチ、マスク

参加料：２０００円／４回（講座初日にお支払い下さい）

申込み：１０月５日（水）から１０月２５日（火）まで　
　　　　火曜日～土曜日 午前９時から午後５時まで　総合福祉センター窓口・電話可

　　　　※定員を超えた場合は抽選を実施し、結果は１０月２６日（水）以降、申し込み者全員に電話で連絡します。

チラシ：「元気になれる料理講座」男性コース（PDF形式：２７６KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896

日　時：①９月１５日、②９月２２日、③９月２９日、④１０月６日、⑤１０月１３日、⑥１０月２０日

 　　　　いずれも木曜日　午後２時～３時２０分

場　所：①～③アンフォーレ３階健康支援室・講座室　　④～⑥総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容：心と体のバランスが整うヨガを体験します。

講　師：前田　弘美　氏（ヨガインストラクター）

対　象：市内在住４０歳～６４歳の全６回参加できる人

定　員：２０名（先着順）

持ち物：運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル

参加料：無料

申込み：40歳からの介護予防講座に初めて参加する人　８月１６日（火）から９月１４日（水）まで　
　　　　40歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　８月２３日（火）から９月１４日（水）まで
　　　　定員になり次第終了　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　電話　0566（77）7896

チラシ：心と体のバランスが整うヨガ講座(PDF形式：432KB)

ミネラルとは、血や骨をつくったり体の調子を整える働きがある栄養素です。

今回は、ミネラルの中でも不足しがちな、カルシウム、鉄、亜鉛について紹介します！

一人ひとりが介護予防を！７月号（PDF形式：３４９KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

８月のテーマは「暑さに負けない食事を知ろう」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）