「いつかピアノを弾いてみたい！」その夢を叶えてみませんか？
楽譜が読めなくても大丈夫！お気軽にご参加ください！

日　時：１０月１３日、２７日、１１月１０日、２４日、１２月８日、２２日　
　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：安城市総合福祉センター２階　なつかし学級
対　象：市内在住の概ね６５歳以上のピアノ初心者で、全６回参加できる方
定　員：６名（定員を超えた場合は抽選）
受講料：３００円/回（キーボードレンタル代として）
　　　　キーボードを持参する方は無料です。
講　師：若井　真理　氏（ピアノゆうゆう塾®Executive認定講師）
申込み：９月８日（木）～９月２９日（木）
　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可　定員を超えた場合は抽選を実施し、抽選結果を９月３０日（金）以降に全員に連絡します。
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　　　
チラシ：シニアのための脳トレピアノ® (653KB)

ヨガで心身のバランスを整えましょう！

日　時：１０月１８日、１１月１日、１５日、２９日、１２月６日、２０日
　　　　　いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：総合福祉センター２階教養娯楽室　
内　容：初心者向けのヨガを行います。
講　師：前田　弘美　氏（ヨガインストラクター）
対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性
定　員：１５名（先着順）
持ち物：マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル
受講料：無料
申込み：９月６日（火）～９月３０日（金）定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896
チラシ：メンズヨガ（PDF形式：136KB）

暑い日が続き、体がだるい、食欲がわかないということはありませんか？
今月は、暑さに負けないために摂ってほしい栄養素、食事のポイントを紹介します！
 
チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号(PDF形式：197KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
９月のテーマは「フレイル予防」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：0566（77）7896）

加齢に伴って心や体が弱くなった状態を「フレイル」と言います。

食事は体を整える大切なものです。自分の食事を振り返り、フレイル予防のための食事を考えてみましょう。

 対　象　市内在住の６5歳以上の方
 定　員　各回１５名
 参加費　無料
 講　師　介護予防係職員（管理栄養士）
 申込み　８月２日（火）午前９時から、火曜～土曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ
 持ち物　マスク、老眼鏡が必要な方はご持参ください。

　※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、講座を中止する場合があります。

 問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）
　　　　　 0566（77）7896　　　　　　　

日　時：令和４年１１月４日、１１日、１８日、２５日

　　　　いずれも金曜日　午後１時３０分から午後３時３０分まで

場　所：総合福祉センター１階　日常生活訓練室

対　象：市内在住６０歳以上の男性で全4回参加できる人

内　容：料理の基本を学び、調理を体験します。完成した料理は持ち帰ります。

　　　　テーマは「栄養たっぷり！フライパン１つでできる料理」です。

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

定　員：１２名（定員を超えた場合は抽選）

持ち物：エプロン、バンダナ（又は三角巾）、食器用ふきん２枚、手拭きハンカチ、マスク

参加料：２０００円／４回（講座初日にお支払い下さい）

申込み：１０月５日（水）から１０月２５日（火）まで　
　　　　火曜日～土曜日 午前９時から午後５時まで　総合福祉センター窓口・電話可

　　　　※定員を超えた場合は抽選を実施し、結果は１０月２６日（水）以降、申し込み者全員に電話で連絡します。

チラシ：「元気になれる料理講座」男性コース（PDF形式：２７６KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896

日　時：①９月１５日、②９月２２日、③９月２９日、④１０月６日、⑤１０月１３日、⑥１０月２０日

 　　　　いずれも木曜日　午後２時～３時２０分

場　所：①～③アンフォーレ３階健康支援室・講座室　　④～⑥総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容：心と体のバランスが整うヨガを体験します。

講　師：前田　弘美　氏（ヨガインストラクター）

対　象：市内在住４０歳～６４歳の全６回参加できる人

定　員：２０名（先着順）

持ち物：運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル

参加料：無料

申込み：40歳からの介護予防講座に初めて参加する人　８月１６日（火）から９月１４日（水）まで　
　　　　40歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　８月２３日（火）から９月１４日（水）まで
　　　　定員になり次第終了　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　電話　0566（77）7896

チラシ：心と体のバランスが整うヨガ講座(PDF形式：432KB)

ミネラルとは、血や骨をつくったり体の調子を整える働きがある栄養素です。

今回は、ミネラルの中でも不足しがちな、カルシウム、鉄、亜鉛について紹介します！

一人ひとりが介護予防を！７月号（PDF形式：３４９KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

８月のテーマは「暑さに負けない食事を知ろう」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

 (令和４年９月２０日更新）

昨年１０月からの改修工事が終了し、来る１０月２日(日)のリニューアルオープンを待つばかりとなりました。

同日に開催予定の第３９回安城市福祉まつりは、コロナ感染防止に努めての開催となりますが、皆様のご来館を

心よりお待ちしております。

なお、お風呂や貸し部屋利用の通常営業は、１０月４日(火)となります。お間違えのないよう皆様のご利用をお待ちしております。

(令和４年８月２０日更新）

　総合福祉センター改修工事は、外周フェンスも撤去され、一部内装工事を残して完了間近となりました。

　LED照明、GHP空調設備など設備面が、今回の改修工事で大きく変わりました。

　１０月２日(日）に開催される第３９回福祉まつりが、リニューアルオープンとなりますので、

皆様のご来館をお待ちしております。

【※号外】

福島ひまわり里親プロジェクトに参加して栽培したひまわりが、今年も大きく成長しました。

例年に比べ気温が高い日が続いていますが、ご覧のとおりキレイな花が咲いています。

（令和４年６月１８日更新）

総合福祉センター改修工事のお知らせを始めてから、９回目の更新を迎えました。

改修工事は順調に進んでおり、現在はエレベーターの入れ替えに係る大がかりな工事が

始まっています。

 （令和４年５月更新）

総合福祉センター改修工事は、工事用足場が撤去されて、建物の外観をよく見ることができる様になりました。

改修工事も内装の改修が着々と進められており、多目的ホールの床も張り替えられてバレーボールコートのラインも新しくなりました。

 （令和４年４月更新） 

令和４年度を迎え、総合福祉センター改修工事も半年が経過しました。

未だ工事足場は設置してありますが、内部工事は着々と完成に向けて工事が進んでいます。

今回は、皆様にもなじみ深い教養娯楽室と多目的ホールの工事風景をご紹介します。

【令和４年３月２４日更新】

全国的に気温も上がり、各地で徐々に桜の開花も始まってきました。

改修工事は、配管工事を終えて天井板の再設置が進んでいます。

写真ではわかりにくいですが、壁も再塗装されています。

１０月の開館を楽しみにしていてください。

【令和４年１月２０日更新】

総合福祉センター改修工事は着々と進んでおり、現在は、コンクリートの壁や天井を外すなど

大がかりな作業を行っています。

防音、防振対策には十分心掛けておりますが、施工内容によっては

大きな音が発生することもありますので、ご承知おきください。

皆様のご理解とご協力をお願いいたします。

　　　　　　　（３階　児童センター）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１階　玄関ロビー）

 【令和３年１２月２３日更新】

年の瀬も押し迫り、２０２１年も残りわずかとなりました。

総合福祉センター改修工事は、計画どおり着々と進んでおります。

先日は、屋上に設置してあった空調機器搬出のために１００ｔクレーン車を使用して作業が行われました。

令和３年１２月３０日から令和４年１月４日の間は、改修工事も休工となります。

総合福祉センター休館に伴って、ご利用者の皆様にはご不便をおかけしておりますが、良い新年をお迎えください。

 【令和３年１１月１８日更新】

11月も中旬となり、秋の季節が一段と深まってまいりました。

総合福祉センター改修工事は、建屋全体に工事用足場が設置されました。建物内部にも足場が設置されて、

まさに、工事現場の様相を表してきました。

工事車両も増えてきましたので、社会福祉会館へお越しの際は、十分に注意をお願いします。

お車でお越しの方は、第２駐車場の利用をお願いします。

 【令和３年１０月３０日掲載】

皆様にはご不便をおかけしております。

１０月から総合福祉センターの改修工事が始まりました。

改修工事の状況報告を毎月掲載しますので、ご覧ください。

境界フェンスと工事用足場の設置工事に着手しました。一般の方の立ち入りはできませんので、ご理解ください。 

　　　　　　　　　　第１駐車場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２駐車場　　

※工事期間中は総合福祉センター第1駐車場のご利用はできません。

社会福祉会館へお越しの際は、総合福祉センター第2駐車場をご利用ください。

３B体操の要素を取り入れた、タオルを使った体操です！

リズムに合わせて楽しく体を動かしましょう♪

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人※西部福祉センターは１２人、北部福祉センターは１０人（先着順）

参加費　無料

申込み　７月１日（金）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ

持ち物　８０㎝程度のフェイスタオル、マスク、水分補給用の飲料、運動のできる服装、（桜井福祉センター：室内用運動靴）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

男性限定の講座です。気持ちよく汗を流しながら、自宅でできるトレーニングを学びましょう！

年齢別に２コースご用意しています。

日　時：①８月８日、１５日、９月５日、１２日
　　　　　いずれも月曜日　午後１時３０分～午後２時５０分
　　　　②８月１０日、２４日、９月７日、９月２８日
　　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分～午後２時５０分
場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
対　象：①市内在住６０－７４歳の全４回参加できる男性
　　　　②市内在住７５歳以上の全４回参加できる男性
定　員：①、②ともに１５名（先着順）
持ち物：マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、ヨガマット又はバスタオル
参加費：無料
講　師：①清水　節子　氏（愛知県健康づくりリーダー）
　　　　②加藤　宣子　氏（運動器の機能向上プログラム指導者）
申込み：①、②ともに、アンフォーレでの男性講座に
　　　　参加したことがない方　７月５日（火）～８月５日（金）

　　　　参加したことがある方　７月１２日（火）～８月５日（金）
　　　　定員になり次第終了
　　　　火曜日～金曜日(祝日を除く）　午前９時～午後５時
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課　介護予防係
　　　　電話　０５６６（７７）７８９６ 
チラシ：筋力トレーニング６０歳～７４歳（PDF形式：３０４KB）
　　　　筋力トレーニング７５歳以上（PDF形式：３０３KB）

固いものが噛めなくなった、よくむせるようになったということはありませんか？

お口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」といいます。

自宅でもできるお口の体操や食事面のポイントを紹介しています！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！6月号 (PDF形式：261KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
７月のテーマは「ミネラルについて知ろう」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

　認知症サポーター養成講座は、認知症について正しく理解し、認知症の方やその家族を温かく見守る認知症サポーターを養成する講座です。このまちで一緒に暮らす皆さんのために、ご自分のために、認知症のことを正しく学んでみませんか？

日　時：令和４年７月７日（木）午後２時から午後３時３０分まで

会　場：安城市社会福祉会館　３階　会議室

対　象：市内在住在勤の方

費　用：無料

人　数：２０名（先着順）

申込み：６月１５日（水）午前８時３０分から受付開始

　　　　中央地区社会福祉協議会（社会福祉会館内）の窓口もしくは電話でお申し込みください

問合せ：中央地区社会福祉協議会（電話７７－７８８８）

その他：新型コロナウィルス感染症の拡大防止のために中止する場合があります。中止する場合は安城市社協ウェブ

            サイトに掲載しますので、ご確認ください。

チラシ：認知症サポーター養成講座(PDF形式：184KB）

　令和4年10月に開講する身体障害者講座ー手編講座で、作成する予定の作品をご紹介します。

講師の赤尾先生が事前打ち合わせのために来館された際に、サンプル品をお持ちになったので皆さんにご紹介します。

　赤尾先生のお話によると、「視覚障がいをお持ちの方でも,比較的容易に編むことができるようにアドバイスします」との事でした。

　受講定員は20人ですので、皆さんのお申し込みをお待ちしております。

誰もが知っている「ラジオ体操」を改めてしっかりと学びながらやってみませんか？

「ラジオ体操第一」「みんなの体操」を一緒にやってみましょう♪

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人※西部福祉センターは１２人（先着順）

参加費　無料

申込み　６月７日（火）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ

持ち物　マスク、水分補給用の飲料、運動のできる服装、（桜井福祉センター：室内用運動靴）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の高齢者サロンが新しくなります。

新たに始まる高齢者サロンは… 

　・絵手紙サロン　　　　　…毎月第３水曜日　午後１時３０分～３時

　・ストレッチサロン　　　…毎月第２火曜日　午後２時～３時３０分

　・卓球Aサロン　　　　　…毎月第１火曜日　午前９時３０分～１２時

　・卓球Bサロン　　　　　…毎月第３金曜日　午前９時３０分～１２時

　・太極拳サロン　　　　　…毎月第２土曜日　午後１時３０分～３時

　・花かご小物づくりサロン…毎月第２金曜日　午後１時３０分～３時　

　※「花かご小物づくり」のみ、事前の申し込みが必要です。

　　定員２０名です。定員になり次第、締め切らさせていただきます。

運動系、文科系のサロンを取り揃えていますので、ぜひ、みさなんの参加をお待ちしてます。

ご自身の都合に合わせて参加ができます。途中入場、退場とも可能です。　　　　　

お気軽に興味のあるサロンにお越しください。

詳しくは別添をご覧ください。

令和4年度高齢者サロン案内i.pdf　　日程表.pdf　　

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の新規身体障害者サロンが新しくなります。

スポーツの秋、音楽の秋を新しくなった総合福祉センターで楽しみましょう。

新しく始まる身体障害者サロンは…

　・サウンドテーブルテニス　…毎月第２木曜日　　　午後１時～３時

　・ブラインドテニス　　　　…毎月第４土曜日　　　午後１時～３時

　・身障スポーツ　　　　　　…毎月第１・３木曜日　午後１時～３時

　・ぽかぽか音楽　　　　　　…毎月第１土曜日　　　午後１時３０分～２時３０分

ご協力いただける方、サロン活動に興味をお持ちの方の参加もお待ちしてます。

ご自身の都合に合わせて参加できます。途中入場、退場とも可能です。

詳しくは別添をご覧ください。

令和４年度身体障害者サロン案内.pdf　　サロン日程表.pdf

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の身体障害者講座受講者の募集をいたします。

募集する講座は…

　・絵画　　　…申込日　９月６日（火）　　定員１５名

　・手編　　　…申込日　９月１３日（火）　定員２０名

　・料理　　　…申込日　９月８日（木）　　定員２０名

　・音楽　　　…申込日　９月２日（金）　　定員２０名

　・パソコン　…申込日　１０月５日（水）　定員１５名

　・ものづくり…申込日　９月１５日（木）　定員２０名

　・陶芸　　　…申込日　９月７日（水）　　定員１０名

上記の７講座で各６回です。

　総合福祉センターが９月末まで休館中のため、お申し込みは安城市社会福祉会館２階、総合福祉センター窓口で午前９時から受付します。

　なお、お電話でのお申し込みは午後２時から受付いたします。定員になり次第締め切らせていただきます。

詳しくは別添の案内をご覧ください。

 令和4年度身体障害者講座案内.pdf　令和4年度講座申込案内.pdf　　日程表.pdf　講座受講者への案内.pdf

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の高齢者講座受講者を募集いたします。

募集する講座は

　・ちぎり絵　…申込日　９月２７日（火）　　定員１０名

　・習字　　　…申込日　９月３０日（金）　　定員２０名

　・和裁　　　…申込日　１０月１４日（金）　定員１０名

　・陶芸　　　…申込日　９月７日（水）　　　定員１０名

上記の４講座回数は各６回です。

総合福祉センターが９月末まで休館中のため、お申し込みは安城市社会福祉会館２階、総合福祉センター窓口で午前９時から受付します。

　なお、お電話でのお申し込みは午後２時から受付いたします。定員になり次第締め切らせていただきます。

詳しくは、別添の案内をご覧ください。

    令和４年高齢者講座募集のご案内.pdf　　　令和４年高齢者講座日程表.pdf 　　　講座受講者への案内.pdf

介護予防は食生活から～美味しく食べて健康長寿を目指しましょう！～

日　時：令和４年６月１９日（日）　午後２時から午後４時まで

場　所：へきしんギャラクシープラザ　３階　大会議室

講　師：種子田　雅子　氏（管理栄養士・健康運動指導士）

対　象：どなたでも

参加費：無料

申込み：５月１０日（火）～６月１０日（金）中央地区社会福祉協議会（社会福祉会館内）まで

問合せ：中央地区社会福祉協議会（社会福祉会館内）

電　話：７７－７８８８

その他：新型コロナウィルス感染症の拡大防止のため中止する場合があります。

　　　　中止する場合は安城市社協ウェブサイトに掲載しますので、ご確認ください。

熱中症の患者のうち、半数は６５歳以上です。

水分、栄養を補給して熱中症を防ぎましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！５月号（PDF形式：３０６KB） 

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
６月のテーマは「オーラルフレイル」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

日　時：６月１７日、７月８日、１５日、２９日、８月５日、１９日
　　　　いずれも金曜日　午前１０時～午前１１時２０分
場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
内　容：初心者向けで楽しいエアロビクスを学び、ヨガの要素を取り入れたリラクゼーションを体験します。
講　師：山本　裕子　氏（エアロビクスインストラクター）
対　象：市内在住４０歳～６４歳の全６回参加できる人
定　員：２０名（先着順）
持ち物：運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
参加料：無料
申込み：40歳からの介護予防講座に初めて参加する人　５月１７日（火）から６月１６日（木）まで　
　　　　40歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　５月２４日（火）から６月１６日（木）まで
　　　　～定員になり次第終了　火曜日～金曜日 午前９時～午後５時　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　電話　0566（77）7896

健康には、さまざまな食品から必要な栄養素をとることが大切です。

でも、三大栄養素って何だろう？と考えたことはありませんか。

今回は、知ってそうで知らなかった栄養素の役割やどんな食品に含まれているのかを紹介しています。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！4月号(PDF:539KB)

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

令和３年５月から令和４年３月までの「介護予防啓発チラシ」の一覧です。

介護予防に関する知識を掲載しています。ぜひご覧ください！

●５月号「熱中症と水分補給」（PDF形式：５０９KB）

●６月号「食虫毒に気を付けよう」（PDF形式：４８８KB）

●７月号「フレイルを予防しよう」（PDF形式：５４８KB）

●８月号「食事バランスを整えよう」（PDF：５３１）

●９月号「夏バテを予防しよう」（PDF形式：３９５KB）

●１０月号「ストレスを解消しよう」（PDF形式：３６３KB）

●１１月号「免疫力を高めよう」（PDF形式：４７９KB）

●１２月号「歯とお口の健康」（PDF形式：４７９KB）

●１月「身体を動かそう」（PDF形式：５６１KB）

●２月「骨粗しょう症を予防しよう」（PDF形式：５１３KB）

●３月「認知症にならないために」（PDF形式：４７５KB）

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

歯とお口の健康「オーラルフレイル」は、全身の健康にも影響するのをご存知ですか？

歯科衛生士から歯とお口の健康を守る生活の工夫を聞いてみましょう♪

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人（先着順）

参加費　無料

申込み　５月６日（金）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ

持ち物　マスク、水分補給用の飲料、老眼鏡（必要な方）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

令和３年１０月からの総合福祉センター休館に伴い、令和４年４月から９月までの期間、”なつかし学級”などで行っていた「シニア介護予防講座」を総合福祉センターを除く市内７福祉センターとアンフォーレにて出張開催します！

対象：市内在住の概ね６５歳以上の方

参加費：無料

内容：漢字の読み書き、計算、クロスワードなどのプリント学習、塗り絵、貼り絵カレンダー

時間：午前：９時３０分～１１時３０分

　　　午後：１３時３０分～１５時３０分

　　　★出入りは自由です。お好きな時間にお越しください！

日程は各会場チラシでご確認ください。

★チラシ裏面はこちら

　これまでなつかし学級で開催していた一部講座を、「やろまいサロン」と同時開催します！

　●貼り絵カレンダー　　アンフォーレ「やろまいサロン」と同時開催

　●遊書　　　　　　　　安祥福祉センター「やろまいサロン」と同時開催（参加費１００円が必要です）

　●季節の折り紙教室　　中部福祉センター「やろまいサロン」と同時開催

　※事前申し込みは不要です。当日会場へお越しください。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎：７７－７８９６）

男性限定の講座です！気持ちよく汗を流しながら、自宅でできるトレーニングを学びましょう！
年齢別に２コースご用意しております。

日　時：①４月１３日、２７日、５月１１日、２５日
　　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分～午後２時５０分
　　　　②４月１１日、２５日、５月９日、５月２３日
　　　　　いずれも月曜日　午前１０時～午前１１時２０分
場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
対　象：①市内在住６０－７４歳の全４回参加できる男性
　　　　②市内在住７５歳以上の全４回参加できる男性
定　員：①、②ともに１５名（先着順）
持ち物：マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル
参加費：無料
講　師：①高橋　千恵子　氏（健康運動指導士）
　　　　②長谷川　昌弘　氏（理学療法士）

申込み：①、②ともに、令和３年度の講座（アンフォーレでの男性講座）に

　　　　参加したことがない方　３月１５日（火）～３月２５日（金）

　　　　参加したことがある方　３月２９日（火）～４月８日（金）

　　　　定員になり次第終了
　　　　火曜日～金曜日(祝日を除く）　午前９時～午後５時
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課　介護予防係
　　　　電話　０５６６（７７）７８９６ 

チラシ：筋力トレーニング60～74歳（PDF形式：２８３KB）

　　　　筋力トレーニング75歳以上（PDF形式：２８５KB）

第１回と第２回は屋内、第３回目は屋外で行う講座です。ポールを使うことで、普段のウォーキングよりも全身の筋肉を刺激することができます。無理をしない程度に、楽しく体力づくりをしてみましょう！

＜日　時＞①４月１９日（火）午後１時３０分～午後２時３０分
　　　　　②４月２６日（火）午後１時３０分～午後２時３０分
　　　　　③５月１０日（火）午後１時３０分～午後３時
　　　　　　 ５月１７日（火）午後１時３０分～午後３時（雨天予備日）
　　　　　　※両日とも雨天の場合は、③の開催を中止します。
＜場　所＞①②東祥アリーナ安城　１階体育場（アリーナ）C面
　　　　　③安城市総合運動公園
＜対　象＞市内在住の概ね６５歳以上で３０分以上歩行が可能な方、全３回参加できる方
＜定　員＞１５名（先着順）
＜参加費＞無料
＜持ち物＞①②室内用運動靴、飲料、汗拭きタオル、マスク
　　　　　③外用運動靴、飲料、汗拭きタオル、帽子、マスク
＜講　師＞佐藤　賢一郎　氏、佐藤　恵美子　氏
　　　　　（日本ノルディックフィットネス協会公認インストラクター）
＜ 申込み＞３月２２日（火）～定員になり次第終了
　　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時　
　　　　　窓口・電話可　
＜問合せ＞安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）
　　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　　　

　　　　　チラシ（PDF形式：324㎅）

最近体力が落ちてきたかな？同じ年代の人と比べて自分はどうだろう？

５項目の簡単な体力測定で、自分の体力がどの程度か知ってみませんか？

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人（先着順）

参加費　無料

申込み　４月５日（火）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話で介護予防係へ

持ち物　マスク、水分補給用の飲料、運動のできる服装、（桜井福祉センター：室内用運動靴）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
３月１日（火）配信の動画は

『タオル体操　のら仕事編』（外部リンク）です！

タオルを使うことで、肩や胸回りの柔軟性を高め、腕を引き締めることができます。
 
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。
 
これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。
是非ご覧ください♪
 
最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

認知症予防のためには、どのような生活を送ればよいのでしょうか？

今日から実行できる認知症予防について、生活面、食事面から紹介しています。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！３月号（PDF形式：475KB）

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
４月のテーマは「栄養素について知ろう！」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

男性限定の講座です。自宅でできる筋力トレーニングを学びましょう！

年齢別で２コースご用意しています。

 日　時：①６月８日、２９日、７月１３日、２７日
　　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分～午後２時５０分
　　　　②６月６日、１３日、７月４日、１１日
　　　　　いずれも月曜日　午後１時３０分～午後２時５０分
場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
対　象：①市内在住６０歳－７４歳の全４回参加できる男性
　　　　②市内在住７５歳以上の全４回参加できる男性
定　員：①、②ともに１５名（先着順）
持ち物：マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル
受講費：無料
講　師：①酒井　みつ江　氏（運動器の機能向上プログラム指導者）
　　　　②小川　芳恵　氏（運動器の機能向上プログラム指導者）
申込み：①、②ともに、令和３年度の講座（アンフォーレでの男性講座）に
　　　　参加したことがない方　５月１０日（火）～６月３日（金）
　　　　参加したことがある方　５月１７日（火）～６月３日（金）
　　　　定員になり次第終了
　　　　火曜日～金曜日(祝日を除く）　午前９時～午後５時
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課　介護予防係
　　　　電話　０５６６（７７）７８９６ 
チラシ：筋力トレーニング６０～７４歳（PDF形式：２９９KB）
　　　　筋力トレーニング７５歳以上（PDF形式：３０１KB）

「フレイルって何だろう？」そんな疑問を解決しませんか？

市内各地域包括支援センターの保健師等がわかりやすくお話します！

日時

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人（先着順）

参加費　無料

申込み　３月１日（火）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話で介護予防係へ

持ち物　マスク、水分補給用の飲料、老眼鏡（必要な方）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

 骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗しょう症」といい、年齢とともに増加すると言われています。

 骨粗しょう症を予防するための生活習慣のポイントを、運動面及び食事面から紹介しています。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！２月号（PDF形式：513㎅）

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
３月のテーマは「認知症予防」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

「高齢者は運動をしましょう！」とよく耳にしますが、なぜ高齢者に運動が必要なのでしょうか？

その理由と、どのように運動すると効果的なのか、生活にどのような影響があるのかなどのポイントをご紹介します！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１月号「身体を動かそう」（PDF形式：561㎅）

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

２月のテーマは「骨粗しょう症」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

１月１日（土）配信の動画は

『立って行う筋トレ』（外部リンク）です！

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。

是非ご覧ください♪

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族、ご友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

　新しく春から体を動かしたい人に向けたエクササイズ講座です。

　筋力アップを中心とした内容です。冬の間に衰えた体をリセットしましょう！

　  日　時：４月１４日、２８日、５月１２日、２６日、６月９日、２３日
　　　　　いずれも木曜日　午前１０時～午前１１時２０分
 場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
 内　容：筋力アップを中心としたエクササイズを学びます。
 講　師：千原　綾乃　氏（パーソナルトレーナー）
 対　象：市内在住４０歳～６４歳の全６回参加できる人
 定　員：２０名（先着順）
 持ち物：運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
 参加料：無料
 申込み：40歳からの介護予防講座に初めて参加する人　３月８日（火）から４月１３日（水）まで

　　　　　40歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　３月１５日（火）から４月１３日（水）まで

　　　　　　～定員になり次第終了
　　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　　窓口・電話可
 問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　　電話　0566（77）7896

体にとって塩分を摂ることは大切ですが、摂りすぎには注意が必要です。

塩分に着目して、日頃の食生活を振り返ってみましょう。

改善するための減塩の工夫をご紹介します。

※緊急事態宣言に伴い、９月に予定していた講話を延期して開催します。

日時及び会場：

対　象：市内在住の６０歳以上の方

定　員：２０名／回

参加費：無料

申込み：不要

持ち物：マスク

　　　　※老眼鏡（シニアグラス）が必要な方はご持参ください。

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

骨粗しょう症について学んでみませんか？

骨密度の測定、カルシウムをたっぷり含むレシピの紹介、試食もあります。（試食品は持ち帰り）

●日　時　令和４年２月１８日（金）午後２時～午後３時３０分

●会　場　桜井福祉センター３階　多目的室１

●対　象　市内在住の６０歳以上の人

●定　員　１５人（先着順）

●参加費　無料

●講　師　スギ薬局　管理栄養士

●申込み　１月１１日（火）から　定員になり次第終了

　　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時

　　　　　介護予防係（電話及び窓口）にて受付

チラシ：カルシウムdeほね元気！（PDF形式：220KB）

問合せ　　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）

　　　　　電話　７７－７８９６　

滑舌が悪くなった、食べこぼしや噛めない食品が増えたということはありませんか？

「オーラルフレイル」とは、噛んだり、飲み込んだり、話をしたりするための口腔機能が衰えることを指します。

生活にどのような影響があるのか、予防するためのポイントをご紹介します！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１２月号（PDF形式：301KB）

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

１月のテーマは「おうちで身体を動かそう」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

太極拳は中国発祥の伝統武術です。

深く呼吸をしながらゆっくりとした動作を行い、足腰の筋力を鍛えるだけでなく、全身を動かすことができます。

初心者の方向けに行いますので、お気軽にご参加ください！

日　時：令和４年１月６日、２０日、２月３日、１７日、３月３日、１７日

　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分～午後２時５０分　

　　　　※アンフォーレに車でお越しの方は、駐車代が自己負担となる場合があります。　　　

場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室　　　　　　　　　　　

講　師：鈴木　憲生　氏

対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性

定　員：１５名（先着順）

持ち物：マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、汗拭き用のタオル　

受講料：無料

申込み：１２月７日（火）～定員になり次第終了
　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）
　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　　　

ヨガは深い呼吸をしながらポーズをとり、全身の筋力を鍛えるとともに体を柔軟にする効果があります。

呼吸を意識してリラックスしながら、筋力、持久力、バランス力を鍛えましょう！

　日　時：１月６日、２０日、２月３日、２月１７日、３月３日、１７日
　　　　　いずれも木曜日　午前１０時～午前１１時２０分
 場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
 内　容：初心者向けのヨガを行います。
 講　師：前田　弘美　氏（ヨガインストラクター）
 対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性
 定　員：１５名（先着順）
 持ち物：マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル
 受講料：無料
 申込み：１２月７日（火）～定員になり次第終了
　　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　　窓口・電話可
 問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　　電話　0566（77）7896

免疫力が低下すると、体の調子が崩れやすく、病気にもなりやすくなると言われています。

免疫力低下の原因と、免疫力を高めるための食事や生活習慣についてご紹介しています！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１１月号（PDF形式：479㎅）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

１２月のテーマは「オーラルフレイル」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

総合福祉センターは、改修工事のために１０月から１年間の休館に入りました。

休館までに、みなさんから沢山のメッセージをいただきました。ありがとうございます！

１枚目は、総合福祉センターに向けて「思い出いっぱいメッセージ」

・風呂を利用させてもらって大変ありがとう。・児童センターで友達と遊んで楽しかったです。

・２０数年前、療育センターへ母子通園してお世話になりました。・いろいろありましたが、たのしかったです！

　…など。

思い出いっぱいメッセージTO総合福祉センター（PDF形式：84KB)

 ２枚目は、「１年後の自分に送る希望のメッセージ」です。

・一年後も元気でお世話になります。・リニューアルを楽しみにしています！・１年後に自分に会える事を願います。

・コロナがなくなって、あたらしい　せかいに　なっているの？

…など。

1年後の自分へ希望のメッセージ（PDF形式：84KB)

こちらについては、１年後の開館時に館内に貼る予定です。

ご利用できない間、みなさんにはご迷惑をおかけしますが、他の福祉センターをご利用いただきますよう、よろしくお願いいたします。

※施設は休館ですが、職員は隣の社会福祉会館で勤務しています。改修後のことでお知らせがありましたら、ウェブサイトや社協だよりでお知らせしてまいります。

ストレスを受けると、眠れない、お腹が痛くなる、怒りっぽくなる、痩せてしまう、食べすぎてしまうなど人によって様々な症状が現れることがあります。

ストレスをためないコツや、体だけでなく心も整える食事や生活習慣についてご紹介しています！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１０月号（PDF形式３６３KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

１１月のテーマは「免疫力アップ」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

　緊急事態宣言は解除されますが、厳重警戒措置が県下全域に出されています。対策をとりながら、介護予防係主催講座を再開します。介護予防係主催の講座の再開は、令和３年１０月１日（金）からです。

・すっきり・しゃっきり健康教室

・シニア介護予防講座

・男性講座

・４０歳からの介護予防講座

・栄養講座／料理講座  

皆様のご参加をお待ちしています。 

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

「バランスの良い食事ってどんな食事だろう？」「今のままの食事でいいのかな？」

そんな疑問を解決します！

今の自分のカラダの状態を知り、日々の食事を振り返ってみましょう。

そこから、食生活をよりよくするヒントを提案します。

日　時：令和３年１２月８日（水）午後２時から午後３時まで（受付は午後１時３０分～）

　　　　※９月３０日に開催を予定していましたが、緊急事態宣言発出に伴い、延期して開催します。

場　所：安祥福祉センター２階　機能回復訓練室

対　象：市内在住６０歳以上の人

　　　　※シニアグラス（老眼鏡）が必要な方はご持参ください。

定　員：２０名

参加費：無料

申込み：不要

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

お願い：来館前に自宅での検温をお願いします。

　　　　新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話　７７－７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

１０月１日（金）配信の動画は

『すっきりストレッチ（立位）』（外部リンク）です！

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。

是非ご覧ください♪

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族、ご友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

令和２年度４月から３月に発行した介護予防啓発チラシです。

介護予防に関する知識や、介護予防に関連した簡単レシピを紹介しています。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

緊急事態宣言の期間延長に伴い、新型コロナウイルス感染症拡大を防ぐため、下記講座の開催を中止します。

状況により、中止の期間が延長になる可能性もありますのでご了承ください。

開催中止に伴う、ご理解とご協力をお願いします。

中止講座一覧（PDF形式：63KB）

「暑い日が続いて、なんだか調子が悪い」「食欲が落ちた」ということはありませんか？

夏の暑さによって体が衰えた状態を「夏バテ」と言います。

自分の夏バテのタイプを知って、生活習慣や食事を見直してみましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！９月号（PDF形式：395KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

１０月のテーマは「ストレス対策をしよう」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）