安城市総合福祉センターにある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和6年12月　なつかし学級のお知らせ（PDF形式：410KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　（0566-77-7896）

運動初心者でも大丈夫！ボールを使ってコアストレッチをしてみませんか？

日　時：令和６年１２月１０日、１２月２４日、令和７年１月１４日、１月２８日、２月２５日、３月１１日

　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：岡本　良子　氏（一般社団法人　日本舞踊スポーツ科学協会インストラクター）

対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全６回参加できる人）

定　員：１６名（先着順）

持ち物：運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

申込み：①４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　　　

　　　　　１１月１２日（火）から１２月７日（土）まで

　　　　②４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人

　　　　　１１月１９日（火）から１２月７日（土）まで

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）午前９時～午後５時　

　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付、定員になり次第終了

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話：0566（77）7896

チラシ：40歳からの介護予防講座「ボールを使って☆コアストレッチ講座」（PDF形式：297KB）

日　時　１２月１７日、２４日、令和７年１月７日、１４日、２１日、２８日（全６回）

場　所　安城市総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　からだと心の柔軟性を高める、ヨガの体験をします。

講　師　遠藤　孝之　氏（ヨガインストラクター）

対　象　全６回参加できる市内在住の６５歳以上の方

定　員　１５名

持ち物　ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装

受講料　無料

申込み　１１月２１日（木）～１２月５日（木）火曜日～土曜日　午前９時～午後５時（祝日を除く）

　　　　窓口・電話にて受付　定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、１２月６日（金）以降、全員に連絡します。

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　シニア介護予防講座「正しい呼吸の仕方を知る　シニアヨガ」（PDF形式：178KB）

各福祉センターで行っているすっきりしゃっきり健康教室（１時間立って行う体操）内で、体力テストを行います。体力テストの項目は、握力と開眼片足立ちです。

体力テストに参加して、自分の体の状態を把握しましょう！

詳しい日程や内容はこちらをご覧ください→チラシ：すっきりしゃっきり体力テスト（PDF形式：243KB）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

令和6年10月26日（土）配信の動画は

タオル体操中級①　～明日があるさ～　です。

「明日があるさ」の曲に合わせ、身近にあるタオルを使って、楽しく体を動かしましょう！

「安城市社会福祉協議会介護予防チャンネル」では、他にも体操や栄養講話など、様々な動画を公開しています。 

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！

チラシ：令和6年10月動画配信のお知らせ（PDF形式：397KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（電話　77-7896）

令和６年１０月２９日（火）より、バス停から総合福祉センターまでの誘導サービスを開始します。

詳細については、バス停誘導チラシをご覧ください。

バス停誘導チラシ.docx

　「学校に行かない」ことを選択したあとは、どのようにして過ごすのか、この先はどうなるの

かと悩んでいませんか。また、どのような支援が必要とされているのでしょうか。

　この講演会では、安城市ふれあい学級南教室で、学校が苦手な子や保護者に支援活動を行っ

ている加藤氏に「不登校の現状と課題～辛い気持ちで過ごしているあなたへ～」と題してお話い

ただきます。学校以外の子どもの居場所について考えてみませんか。

　講師　加藤　治好先生（安城市社会教育指導員兼家庭相談員、つながりディレクター、

　　　　　　　　　　　　スクールソーシャルワーカー）

　講演会チラシ.pdf（PDF：149KB）

自宅でできる筋力トレーニング、ストレッチをしましょう！

日　時：令和６年１１月２２日、１１月２９日、１２月１３日、令和７年１月１０日、１月３１日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：髙橋　千恵子　氏（健康運動指導士）

対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全５回参加できる人）

定　員：１５名（先着順）

持ち物：ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

申込み：①４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　　　

　　　　　１０月２２日（火）から１１月２１日（木）まで

　　　　②４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人

　　　　　１０月２９日（火）から１１月２１日（木）まで

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）午前９時～午後５時　

　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付、定員になり次第終了

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話：0566（77）7896

チラシ：４０歳からの介護予防講座「筋力トレーニング」（PDF形式：240KB）

自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。

健康を維持するために、チャレンジしましょう！

日　時　①　１１月７日、２１日、１２月５日、１９日、令和７年１月２３日

　　　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

　　　　②　１１月６日、１３日、２７日、１２月４日、１１日

　　　　　　いずれも水曜日　午後２時から午後３時３０分まで

場　所　①②ともに　総合福祉センター２階　教養娯楽室

対　象　①　市内在住の概ね６５～７４歳の男性（全５回参加できる人）

　　　　②　市内在住の７５歳以上の男性（全５回参加できる人）

定　員　①②ともに　１５名（先着順）

持ち物　①　ヨガマット、運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

　　　　②　運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

参加費　無料

講　師　①　加藤　宣子　氏（愛知県健康づくりアドバンスリーダー）

　　　　②　宮島　淑子　氏（愛知県健康づくりアドバンスリーダー）

申込み　①②ともに、男性講座に初めて参加する人

　　　　１０月９日（水）から１１月５日（火）まで

　　　　①②ともに、男性講座に２回目以降参加する人

　　　　１０月１６日（水）から１１月５日（火）まで

　　　　火曜～土曜（祝日除く）午前９時～午後５時

　　　　電話・窓口にて受付　いずれも定員になりしだい終了

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　男性講座「筋力トレーニング（概ね65-74歳）」（PDF形式：141KB)

　　　　男性講座「筋力トレーニング（75歳以上）」（PDF形式：139KB）

 10月20日は、世界骨粗鬆症デーです！

骨粗しょう症になると、ちょっとした転倒や衝撃でも骨折をする危険性が高まります。

日頃から予防し、健康な骨を目指しましょう！

チラシ   一人ひとりが介護予防を～骨粗しょう症を予防しよう！～（PDF形式：390KB）

定期的に、介護予防や栄養に関するテーマやチラシを発行しています。

冬号のテーマは、「高血圧」です。

問合せ先：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係 　電話：0566(77)7896