固いものが噛めなくなった、よくむせるようになったということはありませんか？

お口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」といいます。

自宅でもできるお口の体操や食事面のポイントを紹介しています！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！6月号 (PDF形式：261KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
７月のテーマは「ミネラルについて知ろう」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

　認知症サポーター養成講座は、認知症について正しく理解し、認知症の方やその家族を温かく見守る認知症サポーターを養成する講座です。このまちで一緒に暮らす皆さんのために、ご自分のために、認知症のことを正しく学んでみませんか？

日　時：令和４年７月７日（木）午後２時から午後３時３０分まで

会　場：安城市社会福祉会館　３階　会議室

対　象：市内在住在勤の方

費　用：無料

人　数：２０名（先着順）

申込み：６月１５日（水）午前８時３０分から受付開始

　　　　中央地区社会福祉協議会（社会福祉会館内）の窓口もしくは電話でお申し込みください

問合せ：中央地区社会福祉協議会（電話７７－７８８８）

その他：新型コロナウィルス感染症の拡大防止のために中止する場合があります。中止する場合は安城市社協ウェブ

            サイトに掲載しますので、ご確認ください。

チラシ：認知症サポーター養成講座(PDF形式：184KB）

　令和4年10月に開講する身体障害者講座ー手編講座で、作成する予定の作品をご紹介します。

講師の赤尾先生が事前打ち合わせのために来館された際に、サンプル品をお持ちになったので皆さんにご紹介します。

　赤尾先生のお話によると、「視覚障がいをお持ちの方でも,比較的容易に編むことができるようにアドバイスします」との事でした。

　受講定員は20人ですので、皆さんのお申し込みをお待ちしております。

誰もが知っている「ラジオ体操」を改めてしっかりと学びながらやってみませんか？

「ラジオ体操第一」「みんなの体操」を一緒にやってみましょう♪

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人※西部福祉センターは１２人（先着順）

参加費　無料

申込み　６月７日（火）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ

持ち物　マスク、水分補給用の飲料、運動のできる服装、（桜井福祉センター：室内用運動靴）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の高齢者サロンが新しくなります。

新たに始まる高齢者サロンは… 

　・絵手紙サロン　　　　　…毎月第３水曜日　午後１時３０分～３時

　・ストレッチサロン　　　…毎月第２火曜日　午後２時～３時３０分

　・卓球Aサロン　　　　　…毎月第１火曜日　午前９時３０分～１２時

　・卓球Bサロン　　　　　…毎月第３金曜日　午前９時３０分～１２時

　・太極拳サロン　　　　　…毎月第２土曜日　午後１時３０分～３時

　・花かご小物づくりサロン…毎月第２金曜日　午後１時３０分～３時　

　※「花かご小物づくり」のみ、事前の申し込みが必要です。

　　定員２０名です。定員になり次第、締め切らさせていただきます。

運動系、文科系のサロンを取り揃えていますので、ぜひ、みさなんの参加をお待ちしてます。

ご自身の都合に合わせて参加ができます。途中入場、退場とも可能です。　　　　　

お気軽に興味のあるサロンにお越しください。

詳しくは別添をご覧ください。

令和4年度高齢者サロン案内i.pdf　　日程表.pdf　　

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の新規身体障害者サロンが新しくなります。

スポーツの秋、音楽の秋を新しくなった総合福祉センターで楽しみましょう。

新しく始まる身体障害者サロンは…

　・サウンドテーブルテニス　…毎月第２木曜日　　　午後１時～３時

　・ブラインドテニス　　　　…毎月第４土曜日　　　午後１時～３時

　・身障スポーツ　　　　　　…毎月第１・３木曜日　午後１時～３時

　・ぽかぽか音楽　　　　　　…毎月第１土曜日　　　午後１時３０分～２時３０分

ご協力いただける方、サロン活動に興味をお持ちの方の参加もお待ちしてます。

ご自身の都合に合わせて参加できます。途中入場、退場とも可能です。

詳しくは別添をご覧ください。

令和４年度身体障害者サロン案内.pdf　　サロン日程表.pdf

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の身体障害者講座受講者の募集をいたします。

募集する講座は…

　・絵画　　　…申込日　９月６日（火）　　定員１５名

　・手編　　　…申込日　９月１３日（火）　定員２０名

　・料理　　　…申込日　９月８日（木）　　定員２０名

　・音楽　　　…申込日　９月２日（金）　　定員２０名

　・パソコン　…申込日　１０月５日（水）　定員１５名

　・ものづくり…申込日　９月１５日（木）　定員２０名

　・陶芸　　　…申込日　９月７日（水）　　定員１０名

上記の７講座で各６回です。

　総合福祉センターが９月末まで休館中のため、お申し込みは安城市社会福祉会館２階、総合福祉センター窓口で午前９時から受付します。

　なお、お電話でのお申し込みは午後２時から受付いたします。定員になり次第締め切らせていただきます。

詳しくは別添の案内をご覧ください。

 令和4年度身体障害者講座案内.pdf　令和4年度講座申込案内.pdf　　日程表.pdf　講座受講者への案内.pdf

　総合福祉センターリニューアルオープンに伴い令和４年度の高齢者講座受講者を募集いたします。

募集する講座は

　・ちぎり絵　…申込日　９月２７日（火）　　定員１０名

　・習字　　　…申込日　９月３０日（金）　　定員２０名

　・和裁　　　…申込日　１０月１４日（金）　定員１０名

　・陶芸　　　…申込日　９月７日（水）　　　定員１０名

上記の４講座回数は各６回です。

総合福祉センターが９月末まで休館中のため、お申し込みは安城市社会福祉会館２階、総合福祉センター窓口で午前９時から受付します。

　なお、お電話でのお申し込みは午後２時から受付いたします。定員になり次第締め切らせていただきます。

詳しくは、別添の案内をご覧ください。

    令和４年高齢者講座募集のご案内.pdf　　　令和４年高齢者講座日程表.pdf 　　　講座受講者への案内.pdf

介護予防は食生活から～美味しく食べて健康長寿を目指しましょう！～

日　時：令和４年６月１９日（日）　午後２時から午後４時まで

場　所：へきしんギャラクシープラザ　３階　大会議室

講　師：種子田　雅子　氏（管理栄養士・健康運動指導士）

対　象：どなたでも

参加費：無料

申込み：５月１０日（火）～６月１０日（金）中央地区社会福祉協議会（社会福祉会館内）まで

問合せ：中央地区社会福祉協議会（社会福祉会館内）

電　話：７７－７８８８

その他：新型コロナウィルス感染症の拡大防止のため中止する場合があります。

　　　　中止する場合は安城市社協ウェブサイトに掲載しますので、ご確認ください。

熱中症の患者のうち、半数は６５歳以上です。

水分、栄養を補給して熱中症を防ぎましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！５月号（PDF形式：３０６KB） 

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
６月のテーマは「オーラルフレイル」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

日　時：６月１７日、７月８日、１５日、２９日、８月５日、１９日
　　　　いずれも金曜日　午前１０時～午前１１時２０分
場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
内　容：初心者向けで楽しいエアロビクスを学び、ヨガの要素を取り入れたリラクゼーションを体験します。
講　師：山本　裕子　氏（エアロビクスインストラクター）
対　象：市内在住４０歳～６４歳の全６回参加できる人
定　員：２０名（先着順）
持ち物：運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
参加料：無料
申込み：40歳からの介護予防講座に初めて参加する人　５月１７日（火）から６月１６日（木）まで　
　　　　40歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　５月２４日（火）から６月１６日（木）まで
　　　　～定員になり次第終了　火曜日～金曜日 午前９時～午後５時　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　電話　0566（77）7896

健康には、さまざまな食品から必要な栄養素をとることが大切です。

でも、三大栄養素って何だろう？と考えたことはありませんか。

今回は、知ってそうで知らなかった栄養素の役割やどんな食品に含まれているのかを紹介しています。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！4月号(PDF:539KB)

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

令和３年５月から令和４年３月までの「介護予防啓発チラシ」の一覧です。

介護予防に関する知識を掲載しています。ぜひご覧ください！

●５月号「熱中症と水分補給」（PDF形式：５０９KB）

●６月号「食虫毒に気を付けよう」（PDF形式：４８８KB）

●７月号「フレイルを予防しよう」（PDF形式：５４８KB）

●８月号「食事バランスを整えよう」（PDF：５３１）

●９月号「夏バテを予防しよう」（PDF形式：３９５KB）

●１０月号「ストレスを解消しよう」（PDF形式：３６３KB）

●１１月号「免疫力を高めよう」（PDF形式：４７９KB）

●１２月号「歯とお口の健康」（PDF形式：４７９KB）

●１月「身体を動かそう」（PDF形式：５６１KB）

●２月「骨粗しょう症を予防しよう」（PDF形式：５１３KB）

●３月「認知症にならないために」（PDF形式：４７５KB）

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

歯とお口の健康「オーラルフレイル」は、全身の健康にも影響するのをご存知ですか？

歯科衛生士から歯とお口の健康を守る生活の工夫を聞いてみましょう♪

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人（先着順）

参加費　無料

申込み　５月６日（金）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ

持ち物　マスク、水分補給用の飲料、老眼鏡（必要な方）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

令和３年１０月からの総合福祉センター休館に伴い、令和４年４月から９月までの期間、”なつかし学級”などで行っていた「シニア介護予防講座」を総合福祉センターを除く市内７福祉センターとアンフォーレにて出張開催します！

対象：市内在住の概ね６５歳以上の方

参加費：無料

内容：漢字の読み書き、計算、クロスワードなどのプリント学習、塗り絵、貼り絵カレンダー

時間：午前：９時３０分～１１時３０分

　　　午後：１３時３０分～１５時３０分

　　　★出入りは自由です。お好きな時間にお越しください！

日程は各会場チラシでご確認ください。

★チラシ裏面はこちら

　これまでなつかし学級で開催していた一部講座を、「やろまいサロン」と同時開催します！

　●貼り絵カレンダー　　アンフォーレ「やろまいサロン」と同時開催

　●遊書　　　　　　　　安祥福祉センター「やろまいサロン」と同時開催（参加費１００円が必要です）

　●季節の折り紙教室　　中部福祉センター「やろまいサロン」と同時開催

　※事前申し込みは不要です。当日会場へお越しください。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎：７７－７８９６）

男性限定の講座です！気持ちよく汗を流しながら、自宅でできるトレーニングを学びましょう！
年齢別に２コースご用意しております。

日　時：①４月１３日、２７日、５月１１日、２５日
　　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分～午後２時５０分
　　　　②４月１１日、２５日、５月９日、５月２３日
　　　　　いずれも月曜日　午前１０時～午前１１時２０分
場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
対　象：①市内在住６０－７４歳の全４回参加できる男性
　　　　②市内在住７５歳以上の全４回参加できる男性
定　員：①、②ともに１５名（先着順）
持ち物：マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル
参加費：無料
講　師：①高橋　千恵子　氏（健康運動指導士）
　　　　②長谷川　昌弘　氏（理学療法士）

申込み：①、②ともに、令和３年度の講座（アンフォーレでの男性講座）に

　　　　参加したことがない方　３月１５日（火）～３月２５日（金）

　　　　参加したことがある方　３月２９日（火）～４月８日（金）

　　　　定員になり次第終了
　　　　火曜日～金曜日(祝日を除く）　午前９時～午後５時
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課　介護予防係
　　　　電話　０５６６（７７）７８９６ 

チラシ：筋力トレーニング60～74歳（PDF形式：２８３KB）

　　　　筋力トレーニング75歳以上（PDF形式：２８５KB）

第１回と第２回は屋内、第３回目は屋外で行う講座です。ポールを使うことで、普段のウォーキングよりも全身の筋肉を刺激することができます。無理をしない程度に、楽しく体力づくりをしてみましょう！

＜日　時＞①４月１９日（火）午後１時３０分～午後２時３０分
　　　　　②４月２６日（火）午後１時３０分～午後２時３０分
　　　　　③５月１０日（火）午後１時３０分～午後３時
　　　　　　 ５月１７日（火）午後１時３０分～午後３時（雨天予備日）
　　　　　　※両日とも雨天の場合は、③の開催を中止します。
＜場　所＞①②東祥アリーナ安城　１階体育場（アリーナ）C面
　　　　　③安城市総合運動公園
＜対　象＞市内在住の概ね６５歳以上で３０分以上歩行が可能な方、全３回参加できる方
＜定　員＞１５名（先着順）
＜参加費＞無料
＜持ち物＞①②室内用運動靴、飲料、汗拭きタオル、マスク
　　　　　③外用運動靴、飲料、汗拭きタオル、帽子、マスク
＜講　師＞佐藤　賢一郎　氏、佐藤　恵美子　氏
　　　　　（日本ノルディックフィットネス協会公認インストラクター）
＜ 申込み＞３月２２日（火）～定員になり次第終了
　　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時　
　　　　　窓口・電話可　
＜問合せ＞安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）
　　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　　　

　　　　　チラシ（PDF形式：324㎅）

最近体力が落ちてきたかな？同じ年代の人と比べて自分はどうだろう？

５項目の簡単な体力測定で、自分の体力がどの程度か知ってみませんか？

対象　市内在住の概ね６５歳以上の方

定員　１５人（先着順）

参加費　無料

申込み　４月５日（火）午前９時から、火曜～金曜日、午前９時～午後５時、電話で介護予防係へ

持ち物　マスク、水分補給用の飲料、運動のできる服装、（桜井福祉センター：室内用運動靴）

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため講座を中止する場合があります

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：77-7896）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
３月１日（火）配信の動画は

『タオル体操　のら仕事編』（外部リンク）です！

タオルを使うことで、肩や胸回りの柔軟性を高め、腕を引き締めることができます。
 
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。
 
これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。
是非ご覧ください♪
 
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ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

認知症予防のためには、どのような生活を送ればよいのでしょうか？

今日から実行できる認知症予防について、生活面、食事面から紹介しています。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！３月号（PDF形式：475KB）

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
４月のテーマは「栄養素について知ろう！」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）