認知症にならないためにはどうしたら良いのでしょうか？

今月は認知症を予防するための運動、食事などついて掲載しています！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！３月号（PDF２６１KB）
毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
４月のテーマは「フレイル予防について」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：0566（77）7896）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 

３月１日（水）配信の動画は
「脳トレ初級①～脳トレじゃんけん～」（外部リンク）です！

体を動かしながら楽しく脳トレしましょう。座ったままできる初級編の内容です。
 
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。
是非ご覧ください♪
 
最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

総合福祉センター令和5年度前期講座受講者の募集を下記の日程で行います。

各講座のお申し込みは、各受付日の午前9時より総合福祉センター事務室窓口でお受けします。

なお、電話でのお申し込みは。、各受付日の午後1時よりお受けします。

高齢者講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体障がい者講座

※市内在住の60歳以上の方が対象です。　　　　　※市内在住の障害をお持ちの方が対象です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高齢者の方はお申し込みできません。

陶芸・・・4月11日(火）　　　　　　　　　　　　音楽・・・4月19日(水）　　　　手編・・・4月18日(火）

習字・・・4月14日(金）　　　　　　　　　　　　絵画・・・4月18日(火）　　　　スマホ・・・4月22日(土）

ちぎり絵・・・4月12日(水）　　　　　　　　　　陶芸・・・4月20日(木）

和裁・・・4月13日(木）　　　　　　　　　　　　料理・・・4月15日(土）

高齢者講座案内チラシ.pdf　　　　　　　　　　　障がい者講座案内チラシ.pdf

お問い合わせは、安城市総合福祉センター　電話77-7888

「保健機能食品」がどのような食品かご存知ですか？

今月は保健機能食品がどのような食品なのか、そして活用方法をご紹介します！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！２月号（PDF形式：218KB）
毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
3月のテーマは「認知症予防」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：0566（77）7896）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
２月１日（水）配信の動画は
「簡単体操②～３６５歩のマーチ～」（外部リンク）です！

イスに座って歌いながら楽しくできる、５分以内の簡単な体操です。
 
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。
是非ご覧ください♪
 
最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

 日　時　令和５年４月１８日、２５日、５月２日、９日、１６日、２３日（全６回）

                いずれも火曜日、午後２時より３時３０分まで

　 場　所　安城市総合福祉センター２階　教養娯楽室

 対　象　市内在住の４０歳～６４歳で全６回参加できる人

 内　容　小さいボールを使って、コアストレッチをします。

 講　師　岡本　良子　氏

               （一般社団法人　日本舞踊スポーツ科学協会インストラクター）

    定　員　１６名（先着順）

 持ち物　運動しやすい服装、マスク、水分補給の飲み物、フェイスマスク、汗拭きタオル

 参加費　無料

 申込み　令和５年３月８日（水）から３月２２日（水）まで  

   　　　      ※４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人を優先します。

  　 　　      　定員を超えた場合は抽選とし、結果を３月２３日（木）以降に連絡します。

　　　         　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時（祝日を除く）

　　　　      　電話及び総合福祉センター１階窓口

 お願い　来館前に自宅で検温を行ってください。新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、

　　　　　  開催を中止する場合があります。

    問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市総合福祉センター内）

　　　　     電話　0566（77）7896

   チラシ　  ボールを使って☆コアストレッチ講座（PDF形式：500KB）

令和５年２月のなつかし学級のお知らせです。

総合福祉センター２階　なつかし学級の予定を記載しています。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

　新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

 ２月のなつかし学級のお知らせ（ＰＤＦ形式：312KB）

問い合わせ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（０５６６－７７－７８９６）

「フレイル」とは、加齢により心身が虚弱になることをいい、早いうちからの予防が大事です。

フレイルについて学び、健康寿命を延ばしましょう！(６回連続講座)

対　象　市内在住のおおむね６５歳以上の方定各会場１５名(先着順)

内　容 

場　所　市内各福祉センター等（チラシをご覧ください）

参加費　無料

申込み　2月8日(水)から電話及び総合福祉センター1階窓口にて受付

　　　　火曜日から土曜日の午前9時から午後5時まで（日、祝を除く）

問合せ　介護予防係　電話（77）7896

チラシ     （総合）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

              （北部）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

              （西部）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

              （作野）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

              （桜井）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

              （中部）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

              （安祥）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

              （明祥）R5.ﾌﾚｲﾙ予防講座ﾁﾗｼ（PDF形式：1.17MB)

ソフトエアロ、コンディショニングをやってみませんか？
初心者でも大丈夫です！楽しく運動をしましょう。
日　時：①令和５年２月１６日　午前１０時から午前１１時まで
　　　　②３月２日、９日、１６日　午前１０時から午前１１時３０分まで
　　　　いずれも木曜日　
場　所：① 総合福祉センター１階　会議室３
　　　　② 総合福祉センター２階　多目的ホール　
対　象：市内在住６０歳以上の全４回参加できる男性
定　員：２０名（先着順）
内　容：① フレイル予防のための栄養講話、簡単な体力測定
　　　　② 易しいエアロビクスで体を温め、後半は硬くなった筋肉を本来
　　　　　 あるべき状態に戻す運動を行い、張りや凝りを解消します。　
講　師：① 株式会社スギ薬局　管理栄養士
　　　　② 明末　佳代子　氏
　　　　　（日本コンディショニング協会認定インストラクター）
持ち物：① マスク
　　　　② ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル、汗拭きタオル、
　　　　　 水分補給用の飲み物、室内用運動靴、運動しやすい服装、マスク
受講料：無料
申込み：１月１２日（木）～２月１５日（水）定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896
チラシ：ソフトエアロ＆コンディショニング講座（PDF形式：170KB）

日　時：令和５年１月２７日、２月３日、１７日、２４日
　　　　いずれも金曜日　午後１時３０分から午後３時３０分まで
場　所：総合福祉センター１階　日常生活訓練室
対　象：市内在住６５歳以上の全4回参加できる人
内　容：バランスの良い食事とはどのようなものかを学び、実際に調理をします。
　　　　完成した料理は持ち帰ります。
講　師：介護予防係職員（管理栄養士）
定　員：８名（定員を超えた場合は抽選）
持ち物：エプロン、バンダナ（又は三角巾）、食器用ふきん２枚、手拭きハンカチ、マスク
参加料：２０００円／４回（講座初日にお支払い下さい）
申込み：１月５日（木）から１月１９日（木）まで　
　　　　火曜日～土曜日 午前９時から午後５時まで　総合福祉センター窓口・電話可
　　　　※定員を超えた場合は抽選を実施し、結果は１月２０日（金）以降、申し込み者全員に電話で連絡します。
チラシ：「元気になれる料理講座」シニアコース（PDF形式：１７４KB）
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896