令和５年度最後の男性講座となります。初心者でも大丈夫！ぜひお申し込みください。

日　時　　令和６年１月３０日、２月６日、２月1３日、２月２０日、２月２７日、３月５日

　　　　　いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで　

場　所　　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　　呼吸・意識・動作を一つにし、川の流れのように動きます。

講　師　　岡本　良子氏（日本健康太極拳　師範）

対　象　　市内在住の概ね６５歳以上の男性（全６回参加できる人）

定　員　　１５名

持ち物　　運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

受講料　　無料

申込み　　令和６年１月１０日（水）から１月１９日（金）まで　　　　　　　

　　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　

　　　　　窓口・電話可

　　　　　※抽選結果は、１月２０日（土）以降、全員に連絡します。

問合せ　　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

　　　　　電話　0566（77）7896

チラシ　　男性講座「やさしい健康太極拳」（PDF形式：224KB）　　　　　　　　　　

楽しく会話をしながら手先を使って、脳にも良い刺激を♪

心がほっこりする小物を作りましょう。

日　時　令和６年①１月２７日、②２月１０日、③２月２４日

　　　　いずれも土曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所　安城市総合福祉センター２階　なつかし学級

内　容　楽しく会話をしながら手先を使って、小物づくりをします。

　　　　①トトロの森、②小さなお雛さま、③ハーバリウム

講　師　松川　佐紀子　氏（保育士）

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の方（３回講座ですが、お好きな回のみの申し込みも可能です。）

定　員　１０名（先着順）

持ち物　水分補給用の飲み物、持ち帰り用の袋

受講料　各回５００円

申込み　令和６年１月１１日（木）から１月２０日（土）まで

　　　　定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　

　　　　総合福祉センター１階窓口　

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　

　　　　電話　0566（77）7896

チラシ　シニア介護予防講座「楽しく手先を使って♪ハンドメイド小物講座」（PDF形式：440KB）

初心者向けのヨガを行います。心と体をリフレッシュしましょう。

日　時：令和６年１月１７日、３１日、２月７日、２１日、３月６日、１３日
　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室
講　師：鈴木　陽葵　氏（ヨガインストラクター）
対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全６回参加できる人）
定　員：１６名（先着順）
持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装
申込み：①４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　　　
　　　　　令和５年１２月１３日（水）から令和６年１月１６日（火）まで
　　　　②４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人
　　　　　令和５年１２月２０日（水）から令和６年１月１６日（火）まで
　　　　火曜日～土曜日（祝日、年末年始を除く）午前９時～午後５時　
　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付、定員になり次第終了
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
電　話：0566（77）7896
チラシ：ココロとカラダを整えるヨガ（PDF形式：２２８KB）

昔のことを思い出して言葉にしたり、相手の話を聞いて刺激を受けると、脳が活性化します。

一緒に、懐かしい話に花を咲かせましょう。

日　時　令和６年１月１２日（金）　午後１時３０分から午後２時３０分

場　所　総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象　市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員　１０名

申込み　不要（先着順）

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　シニア介護予防講座「なつかしい話をしよう」（PDF形式：168KB）

高血圧は、喫煙と並んで、日本人にとって最大の生活習慣病リスク要因です。

今月は、高血圧の最大の原因、「食塩のとりすぎ」に着目し、減塩のコツを紹介しています。

チラシ：一人ひとりが介護予防を！～高血圧を予防しよう！～（PDF形式：332KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

１月のテーマは「ビタミン」です。

問合せ先：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６）