自宅でできる筋力トレーニング、ストレッチをしましょう！

日　時：令和６年１１月２２日、１１月２９日、１２月１３日、令和７年１月１０日、１月３１日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：髙橋　千恵子　氏（健康運動指導士）

対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全５回参加できる人）

定　員：１５名（先着順）

持ち物：ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

申込み：①４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　　　

　　　　　１０月２２日（火）から１１月２１日（木）まで

　　　　②４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人

　　　　　１０月２９日（火）から１１月２１日（木）まで

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）午前９時～午後５時　

　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付、定員になり次第終了

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話：0566（77）7896

チラシ：４０歳からの介護予防講座「筋力トレーニング」（PDF形式：240KB）

自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。

健康を維持するために、チャレンジしましょう！

日　時　①　１１月７日、２１日、１２月５日、１９日、令和７年１月２３日

　　　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

　　　　②　１１月６日、１３日、２７日、１２月４日、１１日

　　　　　　いずれも水曜日　午後２時から午後３時３０分まで

場　所　①②ともに　総合福祉センター２階　教養娯楽室

対　象　①　市内在住の概ね６５～７４歳の男性（全５回参加できる人）

　　　　②　市内在住の７５歳以上の男性（全５回参加できる人）

定　員　①②ともに　１５名（先着順）

持ち物　①　ヨガマット、運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

　　　　②　運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

参加費　無料

講　師　①　加藤　宣子　氏（愛知県健康づくりアドバンスリーダー）

　　　　②　宮島　淑子　氏（愛知県健康づくりアドバンスリーダー）

申込み　①②ともに、男性講座に初めて参加する人

　　　　１０月９日（水）から１１月５日（火）まで

　　　　①②ともに、男性講座に２回目以降参加する人

　　　　１０月１６日（水）から１１月５日（火）まで

　　　　火曜～土曜（祝日除く）午前９時～午後５時

　　　　電話・窓口にて受付　いずれも定員になりしだい終了

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　男性講座「筋力トレーニング（概ね65-74歳）」（PDF形式：141KB)

　　　　男性講座「筋力トレーニング（75歳以上）」（PDF形式：139KB）

 10月20日は、世界骨粗鬆症デーです！

骨粗しょう症になると、ちょっとした転倒や衝撃でも骨折をする危険性が高まります。

日頃から予防し、健康な骨を目指しましょう！

チラシ   一人ひとりが介護予防を～骨粗しょう症を予防しよう！～（PDF形式：390KB）

定期的に、介護予防や栄養に関するテーマやチラシを発行しています。

冬号のテーマは、「高血圧」です。

問合せ先：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係 　電話：0566(77)7896

１０月１日（火）からお風呂の利用時間が変更になります。

令和６年１０月１日（火）から令和７年４月３０日（水）までは、利用時間が午前１０時から午後３時まで

となります。よろしくお願いします。

認知症サポーター養成講座を受講されたみなさまに、さらに認知症について学び、地域での取り組みやその支援方法について詳しくお伝えする講座です。どうぞお気軽にお申込みください。

◆日時・内容

第１回　令和６年１１月９日（土）午前９時３０分～午前１１時３０分

　　　　「認知症についてもっと知る」

第２回　令和６年１１月１６日（土）午前９時３０分～午前１１時３０分

　　　　　「わたしたちにできることを考える」

◆場所：総合福祉センター　1階　会議室３

◆対象：認知症の人や家族への支援に興味のある認知症サポーター

　　　　（市内在住・在勤で認知症サポーター養成講座を受講済みの方）

　　　　※連続講座のため、2回とも参加可能な方に限らせていただきます

◆定員：２０名（先着順）

◆受講料：無料

◆申込み：１０月１日（火）～１０月３１日（木）

　　　　　安城市高齢福祉課地域支援係の窓口または電話（0566-71-2264）にて受付します

◆問合せ：安城市役所高齢福祉課地域支援係

◆チラシ：R6ステップアップ講座チラシ（PDF:200KB）