バランスの良い食事って何だろうという疑問はありませんか？
クイズで楽しく、バランスの良い食事について学びましょう！
　　　　　

対　象　市内在住の概ね６5歳以上の方
定　員　各回１５名
参加費　無料
講　師　介護予防係職員（管理栄養士）
申込み　11月４日（金）午前９時から、火曜～土曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ
持ち物　マスク、老眼鏡（必要な方）
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、講座を中止する場合があります。
問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　 0566（77）7896　

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
１１月１日（火）配信の動画は
「イスに座ってできるタオル体操！初級①」（外部リンク）です！
タオルを使うことで、肩や胸回りの柔軟性を高め、腕を引き締めることができます。
 
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。
 
これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。
是非ご覧ください♪
 
最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

日　時：令和５年１月１３日、２０日、２月３日、１０日、１７日、２４日
　　　　いずれも金曜日、午前１０時より１１時２０分まで
　　　（第１回目は体力測定を実施します）
場　所：安城市総合福祉センター２階　教養娯楽室
対　象：市内在住の４０歳～６４歳で全６回参加できる人
内　容：エアロビクス、筋トレ、脳トレを組み合わせた運動をします。　
講　師：高橋　千恵子　氏（健康運動指導士）
定　員：２０名（先着順）
持ち物：運動しやすい服装、マスク、水分補給の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
参加費：無料
申込み：１２月７日（水）から１２月２０日(火)まで
　　　　４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人を優先します。
　　　　定員を超えた場合は抽選をし、結果を１２月２１日以降に連絡します。
　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時
　　　　電話及び総合福祉センター１階窓口
お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合が
　　　　あります。来館前に自宅で検温を行ってください。
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）　　
　　　　電話　0566（77）7896

チラシ：脳活☆体力アップエクササイズ講座（PDF形式：560KB)