毎日の食事バランス、整っていますか？

気温が上昇してくると、食欲がなくなったり、冷たいものや口当たりのいいものに食事が偏りがちになります。

暑い夏を元気に乗り切るために、食事バランスを整えるコツを紹介します。
 
チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号（PDF形式：531KB）
 
毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。
９月のテーマは「残暑に負けるな！」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

令和３年１０月からの総合福祉センター休館に伴い、”なつかし学級”などで行っていた「シニア介護予防講座」を総合福祉センターを除く市内７福祉センターとアンフォーレにて出張開催します！

対象：市内在住の概ね６５歳以上の方

参加費：無料

①やろまいサロン

　漢字の読み書き、計算、クロスワードなどのプリント学習

　時間　午前：９時３０分～１１時３０分

　　　　午後：１３時３０分～１５時３０分

　これまでなつかし学級で開催していた一部講座を、「やろまいサロン」と同時開催します！

　●貼り絵カレンダー　　アンフォーレ「やろまいサロン」と同時開催

　●遊書　　　　　　　　安祥福祉センター「やろまいサロン」と同時開催（参加費１００円が必要です）

　●季節の折り紙教室　　中部福祉センター「やろまいサロン」と同時開催

　※事前申し込みは不要です。当日会場へお越しください。

②フレイル予防講座

 

　３つ以上チェックが当てはまる方におススメです！

　時間　午前：１０時～

　　　　午後：１３時３０分～

　※開催時間は１時間～１時間３０分程度で、講座内容により変わります。

　※事前申し込みが必要です。

 

各会場の開催日は以下の通りです

 

　②「フレイル予防講座」について

　　●体力チェック　　　　７つの項目での体力チェックと、簡単なストレッチ・筋トレを行います。

　　●フレイル予防講座　　講師を招き、フレイル予防についての講話を行います。

　　●歯と口の健康　　　　講師を招き、口腔ケアについての講話を行います。

　　●懐かしい話を語ろう　地域回想法を用い、テーマに沿って懐かしい話をします。

　　●コグニサイズ　　　　有酸素運動を行いながら、計算やしりとりなどを同時に行うエクササイズです。

　　●いきいき脳活！　　　シナプソロジー®（２つ以上のことを同時に行う）を使い、脳に刺激を与え、元気に

　　　　　　　　　　　　  脳を活性化させましょう。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）　　　

　　　　※総合福祉センター改修中は、社会福祉会館へ移転します。　　　☎７７－７８９６