ピラティス（ヨガや太極拳のエッセンスを取り入れたエクササイズ）の呼吸と動き、
バレエの簡単な動きを連動させたバレティス®で体幹を整えませんか？
姿勢改善、しなやかな身体作りを目指したエクササイズをイスに座って行います。

日　時：令和５年１月１８日、２月１日、１５日、３月１日、１５日
　　　　いずれも水曜日　午前１０時から午前１１時まで
場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室
講　師：鈴木　眞千代　氏（バレティス®トレーナー）
対　象：市内在住の概ね６５歳以上の全５回参加できる方
定　員：１０名（先着順）
持ち物：バスタオル、フェイスタオル、動きやすい服装、汗拭きタオル、
　　　　水分補給用の飲料、マスク　　　　
参加料：無料
申込み：令和４年１２月１４日（水）～令和５年１月１７日（火）　定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（休館日を除く）
　　　　午前９時～午後５時　窓口・電話可　
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　０５６６（７７）７８９６
チラシ：初めてのバレティス®(PDF形式：213KB）