自宅でできる筋力トレーニング、ストレッチをしましょう！

日　時：令和６年１１月２２日、１１月２９日、１２月１３日、令和７年１月１０日、１月３１日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：髙橋　千恵子　氏（健康運動指導士）

対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全５回参加できる人）

定　員：１５名（先着順）

持ち物：ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

申込み：①４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　　　

　　　　　１０月２２日（火）から１１月２１日（木）まで

　　　　②４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人

　　　　　１０月２９日（火）から１１月２１日（木）まで

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）午前９時～午後５時　

　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付、定員になり次第終了

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話：0566（77）7896

チラシ：４０歳からの介護予防講座「筋力トレーニング」（PDF形式：240KB）