総合福祉センター お知らせ
一人ひとりが介護予防を!~骨粗しょう症を予防しよう!~
骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗しょう症」といい、年齢とともに増加すると言われています。
骨粗しょう症を予防するための生活習慣のポイントを、運動面及び食事面から紹介しています。
チラシ:一人ひとりが介護予防を!2月号(PDF形式:513㎅)
毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
3月のテーマは「認知症予防」です。
問い合わせ先:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(電話:0566-77-7896)
一人ひとりが介護予防を!~身体を動かそう~
「高齢者は運動をしましょう!」とよく耳にしますが、なぜ高齢者に運動が必要なのでしょうか?
その理由と、どのように運動すると効果的なのか、生活にどのような影響があるのかなどのポイントをご紹介します!
チラシ:一人ひとりが介護予防を!1月号「身体を動かそう」(PDF形式:561㎅)
毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
2月のテーマは「骨粗しょう症」です。
問い合わせ先:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(電話:0566-77-7896)
1月1日公開動画
安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
1月1日(土)配信の動画は
『立って行う筋トレ』(外部リンク)です!
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。
これまで配信した動画はこちら(外部リンク)から観ることができます。
是非ご覧ください♪
最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします!
ご家族、ご友人等にも是非ご紹介ください!!
問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(☎77-7896)
40歳からの介護予防講座「春から始める筋力アップエクササイズ講座」
新しく春から体を動かしたい人に向けたエクササイズ講座です。
筋力アップを中心とした内容です。冬の間に衰えた体をリセットしましょう!
日 時:4月14日、28日、5月12日、26日、6月9日、23日
いずれも木曜日 午前10時~午前11時20分
場 所:アンフォーレ3階健康支援室・講座室
内 容:筋力アップを中心としたエクササイズを学びます。
講 師:千原 綾乃 氏(パーソナルトレーナー)
対 象:市内在住40歳~64歳の全6回参加できる人
定 員:20名(先着順)
持ち物:運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
参加料:無料
申込み:40歳からの介護予防講座に初めて参加する人 3月8日(火)から4月13日(水)まで
40歳からの介護予防講座に2回目以降参加する人 3月15日(火)から4月13日(水)まで
~定員になり次第終了
火曜日~金曜日(祝日除く)午前9時~午後5時
窓口・電話可
問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市社会福祉会館 2階講座室)
電話 0566(77)7896
シニアのための栄養講話「減塩をはじめて高血圧を予防しよう!」
体にとって塩分を摂ることは大切ですが、摂りすぎには注意が必要です。
塩分に着目して、日頃の食生活を振り返ってみましょう。
改善するための減塩の工夫をご紹介します。
※緊急事態宣言に伴い、9月に予定していた講話を延期して開催します。
日時及び会場:
開催日 |
開催時間 | 開催場所 |
令和4年1月25日(火) |
午後2時~午後3時 (受付は午後1時30分から) |
北部福祉センター2階研修室 |
令和4年1月26日(水) |
午前10時~午前11時 (受付は午前9時30分から) |
作野福祉センター2階集会室 |
令和4年1月27日(木) |
午前10時~午前11時 (受付は午前9時30分から) |
中部福祉センター1階集会室 |
令和4年1月28日(金) |
午前10時~午前11時 (受付は午前9時30分から) |
西部福祉センター2階集会室 |
令和4年2月10日(木) |
午前10時~午前11時 (受付は午前9時30分から) |
アンフォーレ3階健康支援室・講座室 |
対 象:市内在住の60歳以上の方
定 員:20名/回
参加費:無料
申込み:不要
持ち物:マスク
※老眼鏡(シニアグラス)が必要な方はご持参ください。
講 師:介護予防係職員(管理栄養士)
問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(総合福祉センター内)
電話 0566(77)7896