男性限定の講座です。気持ちよく汗を流して筋力を強化しましょう！

年齢別に２コースご用意しております。

日　時：①１０月４日、１８日、２５日、１１月１日、８日、１５日

　　　　　いずれも月曜日　午後１時３０分～午後２時５０分

　　　　②１０月７日、１４日、２８日、１１月４日、１１日、２５日

　　　　　いずれも木曜日　午前１０時～午前１１時２０分

場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室

対　象：①市内在住６０－７４歳の全６回参加できる男性

　　　　②市内在住７５歳以上の全６回参加できる男性

定　員：①、②ともに１５名（先着順）

持ち物：①マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル

　　　　②マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、８０cm以上のフェイスタオル（トレーニングで使用します）汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル

参加費：無料

講　師：①千原　綾乃　氏（パーソナルトレーナー）

　　　　②板倉　厚子　氏（愛知県健康づくりリーダー）

申込み：①、②ともに９月７日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日(祝日を除く）　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課　介護予防係（安城市総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６ 

毎日の食事バランス、整っていますか？

気温が上昇してくると、食欲がなくなったり、冷たいものや口当たりのいいものに食事が偏りがちになります。

暑い夏を元気に乗り切るために、食事バランスを整えるコツを紹介します。
 
チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号（PDF形式：531KB）
 
毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。
９月のテーマは「残暑に負けるな！」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

令和３年１０月からの総合福祉センター休館に伴い、”なつかし学級”などで行っていた「シニア介護予防講座」を総合福祉センターを除く市内７福祉センターとアンフォーレにて出張開催します！

対象：市内在住の概ね６５歳以上の方

参加費：無料

①やろまいサロン

　漢字の読み書き、計算、クロスワードなどのプリント学習

　時間　午前：９時３０分～１１時３０分

　　　　午後：１３時３０分～１５時３０分

　これまでなつかし学級で開催していた一部講座を、「やろまいサロン」と同時開催します！

　●貼り絵カレンダー　　アンフォーレ「やろまいサロン」と同時開催

　●遊書　　　　　　　　安祥福祉センター「やろまいサロン」と同時開催（参加費１００円が必要です）

　●季節の折り紙教室　　中部福祉センター「やろまいサロン」と同時開催

　※事前申し込みは不要です。当日会場へお越しください。

②フレイル予防講座

　３つ以上チェックが当てはまる方におススメです！

　時間　午前：１０時～

　　　　午後：１３時３０分～

　※開催時間は１時間～１時間３０分程度で、講座内容により変わります。

　※事前申し込みが必要です。

各会場の開催日は以下の通りです

　②「フレイル予防講座」について

　　●体力チェック　　　　７つの項目での体力チェックと、簡単なストレッチ・筋トレを行います。

　　●フレイル予防講座　　講師を招き、フレイル予防についての講話を行います。

　　●歯と口の健康　　　　講師を招き、口腔ケアについての講話を行います。

　　●懐かしい話を語ろう　地域回想法を用い、テーマに沿って懐かしい話をします。

　　●コグニサイズ　　　　有酸素運動を行いながら、計算やしりとりなどを同時に行うエクササイズです。

　　●いきいき脳活！　　　シナプソロジー®（２つ以上のことを同時に行う）を使い、脳に刺激を与え、元気に

　　　　　　　　　　　　  脳を活性化させましょう。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）　　　

　　　　※総合福祉センター改修中は、社会福祉会館へ移転します。　　　☎７７－７８９６

　認知症サポーター養成講座は認知症について正しく理解し、認知症の方やその家族を温かく見守る認知症サポーターを養成する講座です。このまちで一緒に暮らす皆さんのために、ご自分のために、認知症のことを正しく学んでみませんか。

日　時：令和３年９月１７日（金）午前１０時～午前１１時３０分

会　場：安城市社会福祉会館　３階　会議室

対　象：市内在住在勤の方

費　用：無料

人　数：２０人（先着順）

申込み：８月１８日（水）午前８時３０分～受付開始

　　　　安城市総合福祉センターの窓口もしくは電話（0566-77-7888）でお申込みください

問合せ：中央地区社会福祉協議会（総合福祉センター内）

電　話：７７－７８８８

その他：新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため中止する場合があります。中止する場合は安城市社協ウェブサイトに掲載しますので、ご確認ください。

チラシ：認知症サポーター養成講座

最近よく耳にする「フレイル」について知ってみませんか？

簡単なフレイルチェックで、あなたの体の状態をチェックしてみましょう。

普段の生活の中で出来る「フレイル予防」を取り入れてみましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！７月号（PDF形式：548㎅）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

８月のテーマは「食事バランス」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）