総合福祉センター お知らせ

一人ひとりが介護予防を!~骨粗しょう症を予防しよう!~

 骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗しょう症」といい、年齢とともに増加すると言われています。

 

 骨粗しょう症を予防するための生活習慣のポイントを、運動面及び食事面から紹介しています。

チラシ:一人ひとりが介護予防を!2月号(PDF形式:513㎅)


 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
3月のテーマは「認知症予防」です。
 
問い合わせ先:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(電話:0566-77-7896)

一人ひとりが介護予防を!~身体を動かそう~

「高齢者は運動をしましょう!」とよく耳にしますが、なぜ高齢者に運動が必要なのでしょうか?

 

その理由と、どのように運動すると効果的なのか、生活にどのような影響があるのかなどのポイントをご紹介します!

 

チラシ:一人ひとりが介護予防を!1月号「身体を動かそう」(PDF形式:561㎅)

 

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

2月のテーマは「骨粗しょう症」です。

 

問い合わせ先:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(電話:0566-77-7896)

 

1月1日公開動画

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

 

1月1日(土)配信の動画は

立って行う筋トレ(外部リンク)です!

 

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

 

これまで配信した動画はこちら(外部リンク)から観ることができます。

是非ご覧ください♪

 

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします!

ご家族、ご友人等にも是非ご紹介ください!!

 

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(☎77-7896)

40歳からの介護予防講座「春から始める筋力アップエクササイズ講座」

 新しく春から体を動かしたい人に向けたエクササイズ講座です。

 筋力アップを中心とした内容です。冬の間に衰えた体をリセットしましょう!

 

   日 時:4月14日、28日、5月12日、26日、6月9日、23日
     いずれも木曜日 午前10時~午前11時20分
 場 所:アンフォーレ3階健康支援室・講座室
 内 容:筋力アップを中心としたエクササイズを学びます。
 講 師:千原 綾乃 氏(パーソナルトレーナー)
 対 象:市内在住40歳~64歳の全6回参加できる人
 定 員:20名(先着順)
 持ち物:運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
 参加料:無料
申込み:40歳からの介護予防講座に初めて参加する人 3月8日(火)から4月13日(水)まで

     40歳からの介護予防講座に2回目以降参加する人 3月15日(火)から4月13日(水)まで

      ~定員になり次第終了
     火曜日~金曜日(祝日除く)午前9時~午後5時 
     窓口・電話可
 問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市社会福祉会館 2階講座室)
     電話 0566(77)7896

シニアのための栄養講話「減塩をはじめて高血圧を予防しよう!」

体にとって塩分を摂ることは大切ですが、摂りすぎには注意が必要です。

塩分に着目して、日頃の食生活を振り返ってみましょう。

改善するための減塩の工夫をご紹介します。

※緊急事態宣言に伴い、9月に予定していた講話を延期して開催します。

 

日時及び会場:

開催日

開催時間 開催場所
令和4年1月25日(火)

午後2時~午後3時

(受付は午後1時30分から)

北部福祉センター2階研修室

令和4年1月26日(水)

午前10時~午前11時

(受付は午前9時30分から)

作野福祉センター2階集会室

令和4年1月27日(木)

午前10時~午前11時

(受付は午前9時30分から)

中部福祉センター1階集会室

令和4年1月28日(金)

午前10時~午前11時

(受付は午前9時30分から)

西部福祉センター2階集会室

令和4年2月10日(木)

午前10時~午前11時

(受付は午前9時30分から)

アンフォーレ3階健康支援室・講座室

 

対 象:市内在住の60歳以上の方

定 員:20名/回

参加費:無料

申込み:不要

持ち物:マスク

    ※老眼鏡(シニアグラス)が必要な方はご持参ください。

講 師:介護予防係職員(管理栄養士)

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(総合福祉センター内)

    電話 0566(77)7896