ノルディックポールを使い、正しい姿勢での歩き方とストレッチ方法を理学療法士から学びましょう。

この講座は、２本のポールを使った全身運動を学べます。正しい姿勢で歩けば、持久力の向上、上半身や下半身の筋力強化にもなります。これを機会に、継続して行えば、健康寿命の延伸、生活習慣病の予防等にも効果があります。 

※ノルディックポールとは、平地を快適に歩行出来るように作られているポールのことで、山歩きに対応できるように作られているトレッキングポールとは異なります。

日　時　令和４年６月～１１月　毎月第２・４火曜（全１２回）

　　　　午後1時15分～午後2時１５分

場　所　作野福祉センター　２階　集会室

講　師　おんじぃのへや安城店・八千代リハビリデイ彩：理学療法士

対　象　市内在住の６０歳以上で３０分以上歩行可能な方

定　員　１５名（全１２回講座出席可能であることが原則）

参加費　無料

申　込　５月１１日（水）から、午前９時から午後５時まで、作野福祉センターにて受付します。先着順で、電話申込はできません。なお、５月１１日午前９時時点で定員を超えた場合は抽選となります。

持ち物　タオル、動きやすい靴、飲み物、マスク、ノルディックポール（あれば）

チラシ　歩き方講座チラシ（PDF形式：１９１KB）　

その他　ノルディックポールはこちらで用意します。新型コロナウイルス感染症対策のため事業の変更・中止をする場合があります

 問合せ　作野福祉センター　☏７２－７５７０ 

愛知県まん延防止等重点措置の期間再延長を受け、以下のとおりセンターの利用制限期間を再延長します。

期　間　

　実施期間　令和４年１月２１日（金）から２月１３日（日）まで

　延長期間　令和４年２月１４日（月）から３月６日（日）まで

　再延長期間　令和４年３月７日（月）から３月２１日（月）まで　
　
制限内容（変更なし）

１　貸し部屋

（１）カラオケ・合唱・管楽演奏・スポーツ（運動）の利用は、各部屋の定員の２分の１以内とします。

（２）「チェックリスト」に適合しているか確認していただきます。

２　飲食

（１）館内での飲食を禁止します。

（２）館内の給茶機は使えません。

（３）持参の水筒等および自動販売機の飲み物は飲むことができます。

３　風呂

（１）脱衣室の換気能力に応じた、入浴者の人数制限をします。

（２）密集防止のため、着衣後はすみやかに脱衣室を出て別の場所で休憩してください。

利用の条件等

１　必ずマスクを着用してください。貸し部屋の中でもマスク着用は必須です。

２　体調がよくない場合（風邪症状、37.5℃以上の熱があるなど）は利用をしないでください。

３　検温をしていない利用者は入館時に検温をしていただきます。

４　手指消毒、手洗いをこまめに実施してください。

５　私語は慎むようにしてください。

問い合わせ

　作野福祉センター　電話７２－７５７０