ノルディックポールを使い、正しい姿勢での歩き方とストレッチ方法を理学療法士から学びましょう。

この講座は、２本のポールを使った全身運動を学べます。正しい姿勢で歩けば、持久力の向上、上半身や下半身の筋力強化にもなります。これを機会に、継続して行えば、健康寿命の延伸、生活習慣病の予防等にも効果があります。 

※ノルディックポールとは、平地を快適に歩行出来るように作られているポールのことで、山歩きに対応できるように作られているトレッキングポールとは異なります。

日　時　令和４年６月～１１月　毎月第２・４火曜（全１２回）

　　　　午後1時15分～午後2時１５分

場　所　作野福祉センター　２階　集会室

講　師　おんじぃのへや安城店・八千代リハビリデイ彩：理学療法士

対　象　市内在住の６０歳以上で３０分以上歩行可能な方

定　員　１５名（全１２回講座出席可能であることが原則）

参加費　無料

申　込　５月１１日（水）から、午前９時から午後５時まで、作野福祉センターにて受付します。先着順で、電話申込はできません。なお、５月１１日午前９時時点で定員を超えた場合は抽選となります。

持ち物　タオル、動きやすい靴、飲み物、マスク、ノルディックポール（あれば）

チラシ　歩き方講座チラシ（PDF形式：１９１KB）　

その他　ノルディックポールはこちらで用意します。新型コロナウイルス感染症対策のため事業の変更・中止をする場合があります

 問合せ　作野福祉センター　☏７２－７５７０