桜井福祉センターでは、ノルディックウォーキング講座を開催いたします！

　初心者でも安心して受けられます！

　専用ポールを使用して歩くノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ

上半身の筋肉も使用する全身運動のため、多くの筋肉を意識して使うことができます。

　無理なく良い姿勢で歩くことができるのでおススメです！

日　時：令和６年９月２１日、9月２８日、１０月５日、１０月１９日、１０月２６日　全５回　

　　　　いずれも土曜日　午後１時３０時から午後４時まで　

会　場：桜井福祉センター３階　多目的室　１・２　桜井地区内ウォーキングコース

講　師：都築　知久氏（ 日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター ）

　　　    桜井地区スポーツ推進委員　

対象者：市内在住の６０歳以上の人

定　員：１５人  ※少人数でも開催します。

参加費：無　料

持ち物：動きやすい服装、運動靴、汗拭きタオル、水分

申込み：８月１７日（土）午前９時から窓口にて受付

            ・午前９時の時点で定員を超えた場合は抽選

　　　 ・午前９時の時点で定員に満たなかった場合は、８月１７日（土）午前１０時から電話受付可

問い合わせ・申込み：桜井福祉センター☎99-7365

 

桜井福祉センターノルディックウォーキング講座チラシ.pdf