高齢者講座「たのしく歩こう!ノルディックウォーキング講座」

 桜井福祉センターでは、ノルディックウォーキング講座を開催いたします!

 初心者でも安心して受けられます!

 専用ポールを使用して歩くノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ

上半身の筋肉も使用する全身運動のため、多くの筋肉を意識して使うことができます。

 無理なく良い姿勢で歩くことができるのでおススメです!

日 時:令和6年9月21日、9月28日、10月5日、10月19日、10月26日 全5回 

    いずれも土曜日 午後1時30時から午後4時まで 

会 場:桜井福祉センター3階 多目的室 1・2 桜井地区内ウォーキングコース

講 師:都築 知久氏( 日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター )

       桜井地区スポーツ推進委員 

対象者:市内在住の60歳以上の人

定 員:15人  ※少人数でも開催します。

参加費:無 料

持ち物:動きやすい服装、運動靴、汗拭きタオル、水分

申込み:8月17日(土)午前9時から窓口にて受付

            ・午前9時の時点で定員を超えた場合は抽選

    ・午前9時の時点で定員に満たなかった場合は、8月17日(土)午前10時から電話受付可

問い合わせ・申込み:桜井福祉センター☎99-7365

 

桜井福祉センターノルディックウォーキング講座チラシ.pdf