高齢者講座「たのしく歩こう！ノルディックウォーキング講座」
投稿日時 : 08/15
桜井福祉センター
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桜井福祉センター
カテゴリ: 桜井福祉センターでは、ノルディックウォーキング講座を開催いたします！
初心者でも安心して受けられます！
専用ポールを使用して歩くノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ
上半身の筋肉も使用する全身運動のため、多くの筋肉を意識して使うことができます。
無理なく良い姿勢で歩くことができるのでおススメです！
日 時：令和６年９月２１日、9月２８日、１０月５日、１０月１９日、１０月２６日 全５回
いずれも土曜日 午後１時３０時から午後４時まで
会 場：桜井福祉センター３階 多目的室 １・２ 桜井地区内ウォーキングコース
講 師：都築 知久氏（ 日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター ）
桜井地区スポーツ推進委員
対象者：市内在住の６０歳以上の人
定 員：１５人 ※少人数でも開催します。
参加費：無 料
持ち物：動きやすい服装、運動靴、汗拭きタオル、水分
申込み：８月１７日（土）午前９時から窓口にて受付
・午前９時の時点で定員を超えた場合は抽選
・午前９時の時点で定員に満たなかった場合は、８月１７日（土）午前１０時から電話受付可
問い合わせ・申込み：桜井福祉センター☎99-7365
