「棒」を使ったいろいろな身体の動きを通して、座ったままでも無理なく、定期的に運動ができる機会です。

　健康長寿のカギは「美しい姿勢」と「骨の若返り」。骨盤を立てた正しい姿勢を意識しながら、「継続は力なり」に向かって頑張りましょう！

☆日　時　　令和６年５月～９月の第２・４木曜日

　　　　　　５/９・２３、６/１３・２７、７/１１・２５、８/８・２２、９/１２・２６

　　　　　　（計１０回　全回出席が原則）

　　　　　　午後1時３０分～午後３時　  
☆場　所　　中部福祉センター　多目的室（１階）

☆対　象　　市内在住の６０歳以上の方、１８歳以上の障がいのある方　

☆定　員　　３０名
☆参加費　　無料　（但し、棒の借用代として ５０円/回）
☆講　師　　中村　真里子　氏（愛知県運動機能プログラム指導者）
☆申込み　　令和６年４月２５日（木）午後１時３０分から、中部福祉センター窓口のみで受付
　　　　　　 （※電話申込み・代理申込み　ともに不可）

　　　　　　　※受付時間より前に、事務所で番号札を受け取ってお待ちください。
　　　　　　①午後１時３０分～　令和５年度後期講座を受講されていない方の受付　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　※午後1時３０分の時点定で定員を超えた場合はその場で抽選

　　　　　　②午後３時～　　　　令和５年度後期講座を受講された方の受付
　　　　　　　　　　　　　　　※定員に余裕があった場合のみ（※電話での確認は可）
☆チラシ　　 座ってできるフィットネス　～棒を使って姿勢と骨の若返り～（前期）チラシ(PDF:416KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０